Quel soin pour mes cheveux
Mes cheveux sont secs
Mes pointes sont fourchues
Mes cheveux sont plats
J’ai les cheveux trop frisés
Comment en prendre soin … que de questions !
Quel traitement pour avoir de beaux cheveux
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J’ai de la cellulite aux fesses
Comment maigrir
Je veux perdre 3 kilos ou 4 kilos
J’ai la peau molle des fesses
Culotte de cheval vraiment moche
Peau d’orange visible
L’été arrive je veux maigrir
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Maigrir …
Perdre du poids
Perdre 3 kilos en 3 jours …
Perdre 3 kilos en 3 semaines …
Kilos en trop … régime amincissant
Comment retrouver ma silhouette ?
Je mange quoi aujourd’hui ?
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Etre zen
Cool attitude
Beauté de soi
Soins de mon corps
Soins maison
Gommage …
Peeling …
Hydratation … je prends soin de MOI
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Epilation intégrale
Epilation maillot
Epilation en triangle
Epilation définitive, semi-intégrale
Epilation pour moi ou pour lui faire plaisir ?
Epilation à la cire ?
Epilation au laser ?
S’épiler souvent …
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Bio attitude
Manger sain
Beauté écolo
Cuisine saine
Pensée positive
Opération recyclage
Label Bio …
… j’ai rien oublié ?
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Etre en beauté en hiver
J’ai froid …
Mon nez est rouge
Soins de mon corps
Avoir un maquillage tendance hiver
Manger les bonnes vitamines
Porter les bonnes couleurs
Sacré programme beauté les copines …
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L’été est fini et mon bronzage est … avec mon maillot de bain !
Envie d’un corps hâlé, doré, bronzé
Douche autobronzante pour retrouver une belle couleur de peau
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Avoir bonne mine même avec un visage pâle, c’est possible et parfait pour mon teint blanc aspirine !
Plusieurs possibilités s’offrent à nous, visages pâles pour être bronzé sans soleil.
Suivez les astuces beauté soleil.
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Le dicton dit  » en juin tout est bien  » … c’est moi qui vous le dit ! de plus …
je rajoute  » ma beauté entre mes mains  »
J’aime le mois de juin, les vacances ne sont pas loin :
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Elles sont toutes minces ces femmes des magazines, des pubs, des films, des clips… sauf moi !

Du coup les femmes sont ou deviennent complexées, qui ne le serait pas ?
Dès que les beaux jours s’annoncent et même avant qu’ils n’arrivent ! la plupart des femmes commencent à manger que de la verdure… adieu plats en sauce, adieu gourmandises sucrées, adieu apéritifs festifs et bonjour la frustration !
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Il y a les chanceuses qui ont déjà une poitrine de rêve … et les autres qui ont une poitrine inexistante, en gant de toilette, en poire, tout raplapla ! en bref celles qui n’ont pas de chance ! de ce côté là …
Alors, que faire ?
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Retrouver un teint parfait même si il y a des imperfections sur la peau.

Comment cacher les marques, les tâches, les cicatrices que j’ai sur le visage, sur le corps ?
Comment avoir un joli teint malgré les imperfections de ma peau sur mon visage, mes jambes, mes bras ou mon corps ?
Comment choisir un produit qui tienne bien et qui cache bien mes problèmes de peau ?
La réponse avec :

LES CORRECTEURS DE TEINT
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Etre tout en beauté pour les fêtes de fin d’année est un vrai plaisir
Maquillage beauté de fêtes pour briller
Maquillage beauté de fêtes pour être star
Maquillage beauté des fêtes pour être glamour
Maquillage beauté des fêtes pour être passion
Maquillage beauté des fêtes pour aimer
Maquillage beauté des fêtes pour être heureuse
Maquillage beauté des fêtes pour resplendir
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Sujet essentiel à traiter avec la plus haute importance !

Nous avons des armes fatales à notre portée alors utilisons-les … le tout avec un sourire éclatant !
Comment ça vous êtes moche ?
Comment ça vous n’avez rien de séduisant ?
Allez chercher bien, il y a bien quelque chose en vous de joli, séduisant, gracieux … mais si, j’en suis sûre !
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Des jambes élancées qui sont très féminines et élégantes …
je veux les mêmes !

Je sais que la baguette magique de la fée n’est
pas suffisante pour faire des miracles, mais vous savez, si vous ne faites rien, il ne se passera rien … de mieux.
Moi j’y crois et je m’occupe de mes jambes.
Quelques conseils utiles qui ne font pas partie d’un programme insurmontable … j’entends déjà les paresseuses qui soufflent !

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OBLIGATION D ETRE BELLE

Aujourd’hui nous devons être et paraitre belle, c’est devenu une dictature !
Je parle de l’esthétique, pas d’esthétique reconstructrice.

Obligation d être parfaite
obligation d être jolie
Obligation d être performante en tout
Obligation d être carrément belle
Obligation d être en forme
Obligation de paraitre toujours gaie
Obligation de sourire
Obligation d’avoir un corps idéal
obligation d être féminine
obligation d être sans graisse
Obligation d être éternellement jeune
Je vais être obliger de continuer cette liste encore pendant longtemps ?
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Je vous présente mon amie Astrid une jolie Mexicaine de 35 ans que je retrouve après quelques années et dont je découvre la toute belle poitrine.
Pensant que la métamorphose de ses seins était due à sa maternité récente …
mon amie éclate d’un grand rire moqueur et me révèle, sans complexe et avec un naturel désarmant : mais non, je les ai acheté !
J’ai éclaté de rire …
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C’est du rapido, je n’ai qu’ 1h pour me faire belle ce soir.

Il va falloir faire vite et bien.
Avoir une bonne organisation.
Espérer qu’il ne manque rien !
Avoir l’oeil sur la pendule.
J’espère que vous pourrez être tranquillement seule pour vous préparez, ça aide !
Allez, on y va, prêtes, chrono :
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Femme ronde au corps joliment dodu et séduisant.

Eh oui ! je fais partie des rondes et je n’ai absolument pas envie de faire fondre mes rondeurs pour rentrer dans un jean taille 38 !

Je suis ronde et heureuse de l’être, j’assume, je me plais et je plais à mon amoureux ! n’est-ce pas le principal ?
Il faut apprendre à se trouver jolie, ne pas être complexée.
Hanches qui sont de formes généreuses, poitrine séduisante, taille pas fine mais marquée, des fesses fermes et le ventre rebondi, et alors ?
Fini les femmes  » sac d’os  » la femme est tout en courbes voluptueuses et gourmandes.
Les critères de la femme africaine ou de la femme maghrébine ne sont ils pas faits de rondeurs, de générosité ? alors pourquoi pas nous ?
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Fini les vacances, snif !

Me revoilà citadine mais avec une jolie peau bronzée et donc une bonne mine !
Hélas la grisaille pointe le bout de son nez, soleil et tongs au placard…
Comment garder ma bonne mine sur mon visage et mon corps ?
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La rentrée est déjà là, décidément elle arrive bien vite !

Alors qu’elles vont être les bonnes résolutions beauté de la rentrée… que je vais tenir jusqu’à la fin de l’année, je vais choisir lesquelles ?
On est toutes pareilles on se fait des listes de bonnes résolutions et on arrive avec grande peine à la fin de l’année avec 1 ou 2 choses de faites réellement !
Cette année se sera différent ( ! ) je ne vais en choisir que quelques unes :
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Pour avoir de jolis pieds.
Même s’ils le sont naturellement, ce dont je ne doute pas, il y a quand même des p’tits conseils à suivre …

Soins des pieds
Poncer la peau avec une pierre ponce lorsque vous êtes sous la douche, surtout au talon et sous le gros orteil.
Pas de râpe souvent sinon la corne se développe rapidement.
Gommage des pieds de temps en temps, eux aussi y ont le droit !
Bien se sécher les pieds il ne doit pas rester d’humidité.
Hydrater avec un soin riche.
Le tout ne prend même pas 5mn, bon après il ne faut pas s’arrêter en si bon chemin …
Se couper les ongles, courts, mi-longs … mais jamais à ras.
Se limer les ongles avec une lime en carton pas en fer, c’est trop agressif.
Epiler les quelques poils qu’il peut y avoir sur les orteils, eh oui ! il y en a là aussi !
Si vous mettez du vernis pensez à toujours poser une base avant.
Vous isolez l’ongle des pigments du vernis coloré.
Sinon à force vos ongles jaunissent.
Par dessus votre vernis vous pouvez poser un vernis fixant.

Ils seront ravissants dans des sandales dénudées.
Pensez qu’il existe des soins spécifiques pour les pieds :
- gel anti-callosités
- crème déodorante
- soin hydratant
- baume rafraichissant
- gel poudré
- anti-transpirant … et encore plein de produits pour leur confort.

Vous n’avez plus d’excuse, allez au boulot … et de suite !

Nous voulons être mieux dans notre corps et plus jolie.

Je veux et j’aurai un beau corps avec une silhouette resculptée, une taille de guêpe, des jambes fuselées, un ventre plat, des cuisses musclées et des fesses d’acier ?
De qui je parle ? mais de vous, après que vous vous soyez prise en main et que vous ayez décidé de faire certains efforts !
Arrêtez de toujours craquer sur les pains au chocolat, les sodas, le sport… devant la télé !
Il serait grand temps d’agir, de se bouger pour être bien dans son corps, bien dans sa tête et arrêter de penser que ce n’est pas possible, que jamais vous n’y arriverez !
Il est certain qu’on aura jamais une silhouette de mannequin… sinon on serait devant les objectifs des photographes.
Mais vous savez il n’y a pas que les mannequins avec leur belle silhouette, leur minceur et leurs cuisses fines.
Vous, moi et les autres, pouvons être dans un joli corps.
Allez courage les copines, on y va !

Comment avoir un joli corps ?
La silhouette qui se redessine, des rondeurs qui se gomment, vous allez être heureuse de vous occuper de votre corps.

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J’ai 43 ans mais, selon mon entourage j’en parais beaucoup moins ! pourvu que cela dure…
On souhaite toutes entendre ces douces paroles à nos oreilles pendant encore longtemps.
Pour que le plaisir dure il faut savoir qu’il y a quelques astuces à connaitre et que j’applique régulièrement, pour certaines.
Beauté anti-âge ça veut dire quoi ? être et paraitre moins agée que son âge ! ça doit être ça…
Mais il n’y a pas seulement dans le paraitre, il est indispensable que dans notre tête nous vivions plus jeune également.

Plus jeune dans notre maquillage.
Plus jeune dans notre coiffure.
Plus jeune dans la vie de tous les jours en étant active.
Plus jeune dans notre façon de nous habiller.
Plus jeune dans notre façon de marcher.
Plus jeune dans notre façon de penser.
Plus jeune dans notre âme… mais aussi …

La beauté anti-âge ne protège pas contre le vieillissement mais elle en retarde les effets.
La différence est très importante !
Le fait de fumer, de boire, d’abuser du soleil, d’être stressée, subir la pollution, avoir une alimentation déséquilibrée… notre corps s’abime, se rouille sous l’effet des oxydants qui résulte de tous ces méfaits.
Alors que faire me direz-vous ? il faut :
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Il y a des soins 100% naturels issus des huiles végétales.
Huiles végétales, 1ère pression à froid qui gardent donc toutes leurs valeurs.
Il en existe pour tous les types de peaux.
Facile d’application et odeur merveilleuse pour certaines.
Riches en nutriments, vitamines, principes hydratants… que des bonnes choses !
Comment peut on résister à autant de qualités ?
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Je veux être belle au soleil ravissante, éblouissante, étincelante…tout moi !

Pour y arriver il faut d’abord que je m’occupe de ma peau et de son éclat.
J’évite d’appliquer des produits trop gras, luisants et brillants.
Déjà qu’en été avec la chaleur la peau est toujours une peu moite, recouverte de sueur.
Il ne faut pas oublier de bien l’hydrater, ce n’est pas parce qu’elle brille qu’elle est hydratée.
Le fait de boire beaucoup d’eau aide naturellement à son hydratation, mais l’application d’une crème hydratante est toutefois indispensable.
Il faut la choisir moins riche qu’en hiver si votre peau est normale, sinon la crème sera adaptée à votre type de peau, mixte si votre peau est mixte, sèche si votre peau est sèche…

Réveil tonique de ma peau en été je me réveille avec le visage un peu bouffi en raison de la chaleur.
Tout d’abord je passe un tonique pour débarrasser ma peau de ses impuretés.
Pour réveiller mon teint je fais comme mon amie mannequin Laura dont je vous ai souvent parlé.
Je mets des glaçons dans l’eau du lavabo de la salle de bain où je me rafraichis le visage !
Je peux vous garantir que cela remet les idées en place.
Votre visage est ainsi réellement tonifié.
Bien l’essuyer avant de l’hydrater avec une crème non grasse.
Ne pas oublier le cou et le décolleté en massant, hydratation et détente, c’est très agréable.

Mon visage après avoir hydraté ma peau, je n’oublie pas de mettre un écran total, c’est indispensable.
Si j’ai encore le visage pâle je peux appliquer un autobronzant, un gel teinté, une touche bonne mine avec de la terre de soleil sur le bout du nez, les pommettes, le menton et le front.
Ayez la main légère…! j’ai pas dit coups de soleil !
Un mascara waterproof et un fard irisé coloré de votre choix seront suffisants pour le regard.
Sur les lèvres un gloss coloré sera très joli, couleur à choisir en fonction du choix de votre fard à les paupières.
Peu de retouches maquillage dans la journée, à moins que votre peau ne brille trop.
Dans ce cas un peu de poudre compacte suffira. Attention, sa couleur doit être de la même nuance que votre peau d’été c’est à dire plus halée.
Le soir bien vous démaquiller, pensez à appliquer un sérum pour la nuit qui sera un soin réparateur après une journée de soleil et de grand air.

Mon corps faire des gommages pour débarrasser ma peau de ses cellules mortes et bonifier le bronzage. Utiliser un lait hydratant pour avoir la peau plus douce.
Sur la plage, n’oubliez pas d’enduire toutes les parties de votre corps avec de la protection solaire.
Le soir je pare ma peau d’une poudre de soleil pour satiner mon corps.
Si je souhaite un effet pailleté, j’applique une huile sèche qui en plus va nourrir ma peau.
Je me parfume avec un beurre corporel qui lui aussi a des propriétés adoucissantes.
Inutile de vous rappeler que votre épilation doit être impeccable !

Mes mains et mes pieds je n’oublie pas de faire une manucure et une pédicure afin que mes ongles soient superbes dans mes jolies sandales d’été.
Vernis ou pas vernis à vous de choisir.
Soin hydratant, gommage… mes pieds ont besoin de soins.

Mes cheveux pensez aux huiles essentielles pour les protéger, les nourrir, les entretenir pendant vos vacances.
L’eau de mer, le sel, le soleil, le vent, le chlore de la piscine… représentent des agressions pour votre chevelure.
Bien les rincer après les bains de mer.
Il existe des protections solaires pour les cheveux.
Attention aux fourches, les pointes doivent être impeccables !

Une dernière astuce pour être encore plus belle :
Les bijoux de peau que l’on peut positionner où l’on veut : le cou, le décolleté, l’épaule, le ventre, la main, la cheville, le haut de la pommette … pour briller encore plus.
Bon soleil.

L’été pointe le bout de son nez et j’ai encore tous ces kilos en trop ! comment vais-je faire pour rentrer dans ce joli maillot de bain que me plait tant ? il n’y a pas qu’au printemps que je devrais m’en occuper… Nous allons voir ensemble comment perdre ces kilos qui s’accrochent désespérément à vous et à moi !

Tout d’abord il faut savoir que la cellulite est un phénomène normal, et qu’en avoir est ordinaire ce qui l’est moins c’est d’en avoir trop !
Nous avons dans notre corps ce que l’on appelle des adipocytes ce sont des cellules spécialisées dans le stockage d’énergie. Elles sont localisées chez la femme aux cuisses, au ventre et aux fesses. Super ! j’adore…
Le plus incroyable c’est qu’elles peuvent multiplier leur propre masse jusqu’à 50 fois, heureusement qu’on ne fait pas pareil !
Le problème c’est qu’on ne peut pas les détruire on peut juste les vider.
Drôle de programme !
Le grand responsable de ce remplissage, c’est l’excès alimentaire et l’insuline provoquée par des aliments riches en sucres rapides : pain blanc, féculents très cuits, desserts, alcool…
Pour inverser tout ça il va falloir manger moins et choisir les bons aliments, ceux qui favorisent l’élimination des graisses naturellement.

Régime brûle-graisse

Certains aliments contiennent des pectines que l’on trouve :
Dans les fruits et légumes, eh oui ! encore eux, ils capturent une partie des graisses et les éliminent. Ils nous apportent aussi de la vitamine C, qui aide indirectement le corps à diminuer la mise en réserve dans les adipocytes.
Quelle organisation quand même !
Mangez donc : haricot vert, poivron, aubergine, potimarron, courge, citrouille… et des fruits comme la pomme et le coing ( en compote ) en autre.
Le calcium aide à lutter contre les graisses.
Les protéines : viande et poisson, sinon le corps se trompera de cible et ira puiser dans les muscles et non dans la graisse.
Lorsque l’organisme n’est plus alimenté il se sert dans les cellules graisseuses pour puiser son énergie.
Je vous conseille donc de faire de l’exercice le matin puis de prendre un p’tit déj. composé d’une boisson chaude et de protéines. Les protéïnes ne stopperont pas le processus “brûle-graisses”.
Préférez la marche à la voiture, les escaliers et non l’ascenseur.
Faire de la gym et des abdos en autre.
Buvez du thé vert qui comme vous le savez a un effet drainant.

Après 40 ans il est très difficile de maigrir, même avec un régime alimentaire et en faisant du sport. Désolé pour cette vérité ! et vous savez pourquoi ?
Les hormones de croissance
Avec l’âge le niveau d’hormones de croissance, qui mobilisent les graisses, diminue, et c’est précisément cette hormone de croissance (GH ) qui empêche les graisses de s’accumuler.
Avec le « grand âge » le niveau d’hormones de croissance, en autre, qui mobilisent les graisses, diminue.
Avant 40 ans elle est amplement sécrétée : voyez nos ados dévorés sans prendre un gramme , je ne parle pas ici d’obésité.

Plus vous avez de graisse sur le ventre, moins vous avez de GH. C’est pareil pour la femme et l’homme : égalité ! pour une fois…merci.
Un homme de 25 ans en synthétise 350 microgrammes par jour, à 40 ans il n’en synthétisera plus que 200 et 80 s’il est obèse.
Il n’y a pas que ces hormones là qui nous lâchent il y en a d’autres également.
La testostèrone : une femme à 40 ans en a deux fois moins qu à 20 ans. Le niveau de testostèrone est inversement associé au pourcentage de graisses corporelles et de graisses abdominales.
Des traitements substitutifs sont à l’étude aux USA.

Peut-on alors maigrir après 40 ans sans traitement hormonal ?
Bien dormir , car après 35 ans les phases de sommeil profonds sont réduites.
Evitez le stress; la dépression ( facile à dire quand on est dedans ! ), l’anxiété au boulot, car tout cela entraine une baisse de testostérone.
Vous détendre en faisant un sauna par exemple, fera augmenter votre taux de testostérone (sans y aller 3 fois par jour quand même !).
Par contre l’exercice physique ne fait pas augmenter l’hormone.
A 50-60 ans on sécrète très peu de GH en réponse au sport.
Ceci ne signifie pas qu’à partir d’un certain âge il faut abandonner le sport qui reste très bénéfique pour la santé.

En résumé pour maigrir je vous conseille :

1 Faire du sport quel que soit votre âge ça ne peut vous faire que du bien.
Par exemple de la marche rapide, du vélo … au moins 30 mn; on brûle mieux les graisses dans un effort modéré donc pas la peine de faire le tour du stade comme une folle !
Mais aussi du jogging, de la nage du tennis, de la danse… de plus le sport muscle votre corps.
2 Repenser votre alimentation, mais éviter les régimes amaigrissants traditionnels car ils dépriment la testostérone et l’hormone thyroidienne T3.
Quand aux régimes sans graisses et aux aliments allégés qui sont le plus souvent bourrés d’amidons transformés à l’index glycémique élevé, c’est un cocktail parfait contre l’hormone de croissance. Leur succès est une hérésie !

Si le régime est riche en graisses et en sucres le corps provoque une dépendance et on ne peut plus sans passer. Cela entraine au niveau cérébral des changements identiques à ceux que provoque l’usage prolongé de certaines drogues.
Mais oui vous avez bien lu !
Si les céréales raffinées ou le sucre sont consommés souvent il devient difficile de contrôler sa balance, car ses aliments entrainent des taux de sucre sanguins élevés, suivis d’une montée d’insuline. Après 2 à 3 h l’insuline fait s’effondrer le niveau du sucre sanguin, ce qui explique cette envie de grignoter entre les repas.
Les ados obèses maigrissent davantage en suivant un régime pauvre en glucides raffinés qu’en suivant un régime pauvre en calories et en graisses.

En conclusion je dirais qu’il faut apprendre à connaitre comment votre organisme réagit. Cela vous évitera de vous acharner sur des régimes inutiles au résultat éphémère…
Dernier conseil : lorsque vous irez faire vos courses, rendez-vous au rayon frais : fruits, légumes, viandes et poissons.
Fini les produits industriels dont on ne maitrise pas la composition.
Il est grand temps que vous preniez soin de votre corps.

L’hiver fini j’ai grise mine et un air tristounet, comment faire pour retrouver un joli teint et un visage éclatant ?

Se passer un coton de lotion de rose c’est bien mais cela ne sera pas suffisant !
Savez-vous que la peau est le reflet de votre moral et de votre santé.
Le psychisme agit sur la peau, le cerveau étant intimement lié avec par l’intermédiaire du système nerveux. Contact permanent avec les neuromédiateurs.
On ne vous a jamais dit lorsque vous avez particulièrement la forme que vous rayonnez ?
Moi si, ça fait très plaisir à entendre, mais je vous avoue qu’avoir toujours cet effet rayonnant est bien difficile ! il ne suffit pas de gommer, d’exfolier, de poser des masques de plus en plus performants dans leurs résultats, de dormir 8h et plus, si j’ai grise mine elle le restera un peu malgré tout.
Maintenant vous aurez compris pourquoi, l’intérieur physique et psychique étant lié ainsi que l’extérieur de notre être, cela fait beaucoup de facteurs à contrôler !
Notre peau nous protège des agressions de l’extérieur elle est composée de 3 couches l’hypoderme le derme et l’épiderme.
L’hypoderme couche profonde composée de tissu conjonctif adipeux de protection et d’amortisseur.
Le derme couche moyenne composée de tissu de soutien, de nutrition et de défense de l’organisme.
L’épiderme couche superficielle qui est composée de tissu épithélial de revêtement.
C’est dans cette couche que se déroule la division cellulaire qui assure le renouvèlement de l’épiderme. Les cellules vont évoluer et remonter à la surface de la peau où elles seront éliminées.
Le tout s’effectue en 3 semaines environ pour l’épiderme du visage.
Maintenant vous pouvez comprendre comment cela se passe et la nécessité de gommer les cellules mortes à la surface de la peau qui nous font, en autres choses, notre grise mine.
Car fumer donne aussi un teint gris, être malade donne un teint blanc, jaune, vert…, boire de l’alcool donne un teint rougeâtre … la liste peut être longue !
Je rappelle que fumer compromet votre circulation sanguine d’où le teint gris et entraine un vieillissement accéléré de la peau tout comme l’alcool. Pas terrible comme programme quand même !
Alors me direz-vous qu’est-ce que l’on peut faire ?
Je ne vais pas rentrer dans des grandes leçons de bonne conduite mais je vais résumer en disant pas de tabac, pas d’alcool, pas d’excès au soleil, une bonne alimentation variée et équilibrée, faire du sport et prendre soin de sa peau avec des cosmétiques appropriés, le tout avec un bon moral ! c’est un super cocktail je trouve !

Léa, la jeune mannequin de la photo précédente pose avec la moitié d’un masque ! il faut bien commencer par quelque chose…
En premier il faut déterminer votre type de peau car une peau grasse n’a pas les mêmes soins qu’une peau sèche.
Les peaux sensibles : gommages doux avec des grains minuscules.
Les peaux grasses : des soins qui désincrustent avec des grains moyens.
Les peaux normales : des soins doux avec des petits grains .
Ensuite savoir qu’il existe des masques qui hydratent, qui sont anti-âge, qui purifient, qui nourrissent la peau … choisir selon ses besoins du moment.
Les gommages quand à eux peuvent affiner la peau, la stimuler, la clarifier…
Ils se présentent sous forme de gel fluide, de crème, de pâte plus épaisse …
Sur le visage penser à bien nettoyer votre peau avant un soin.
Ne pas toucher aux contours des yeux, sinon dans ce cas-là prendre des soins spécifiques car la peau est très fine et plus fragile. Bien rincer à l’eau tiède et hydrater votre peau.
Ne rien appliquer sur la bouche c’est une muqueuse.
Votre soin du visage peut s’étendre sur le cou et le décolleté.
N’oubliez pas également que la peau du visage est différente de celle du corps, elle est plus sensible et aussi plus fine, vous utiliserez des soins pour le corps et des soins pour le visage.
Sur le corps lors d’une douche bien chaude vous pouvez prendre un gant de crin, insister sur la cellulite ! j’ai pas dit que vous en aviez vraiment, mais bon…, insistez aussi sur les pieds, les genoux et les coudes, toujours en remontant vers le haut du corps les mouvements.
Attention à votre poitrine ayez des gestes plus doux ou une brosse pour le dos ça fait un bien fou et on se sent toute neuve ! j’adore…

Pour finir pensez à bien hydrater votre peau du visage et du corps vous aurez la peau toute douce, du vrai velours, c’est une sensation très agréable ! avec des crèmes, des laits hydratants, des huiles essentielles…
Sachez que votre peau est recouverte d’un film de même consistance qu’une émulsion  » eau dans huile « , donc il faut bien la nourrir.

Pour conclure je rappelle qu’avoir une belle peau signifie qu’on la nourrit de l’extérieur comme de l’intérieur avec une alimentation riche en nutriments, en vitamines, en oligo-éléments… et qu’il est important de boire de l’eau… tout simplement.
Soyez belle.