Je veux être belle au soleil ravissante, éblouissante, étincelante…tout moi !

Pour y arriver il faut d’abord que je m’occupe de ma peau et de son éclat.
J’évite d’appliquer des produits trop gras, luisants et brillants.
Déjà qu’en été avec la chaleur la peau est toujours une peu moite, recouverte de sueur.
Il ne faut pas oublier de bien l’hydrater, ce n’est pas parce qu’elle brille qu’elle est hydratée.
Le fait de boire beaucoup d’eau aide naturellement à son hydratation, mais l’application d’une crème hydratante est toutefois indispensable.
Il faut la choisir moins riche qu’en hiver si votre peau est normale, sinon la crème sera adaptée à votre type de peau, mixte si votre peau est mixte, sèche si votre peau est sèche…

Réveil tonique de ma peau en été je me réveille avec le visage un peu bouffi en raison de la chaleur.
Tout d’abord je passe un tonique pour débarrasser ma peau de ses impuretés.
Pour réveiller mon teint je fais comme mon amie mannequin Laura dont je vous ai souvent parlé.
Je mets des glaçons dans l’eau du lavabo de la salle de bain où je me rafraichis le visage !
Je peux vous garantir que cela remet les idées en place.
Votre visage est ainsi réellement tonifié.
Bien l’essuyer avant de l’hydrater avec une crème non grasse.
Ne pas oublier le cou et le décolleté en massant, hydratation et détente, c’est très agréable.

Mon visage après avoir hydraté ma peau, je n’oublie pas de mettre un écran total, c’est indispensable.
Si j’ai encore le visage pâle je peux appliquer un autobronzant, un gel teinté, une touche bonne mine avec de la terre de soleil sur le bout du nez, les pommettes, le menton et le front.
Ayez la main légère…! j’ai pas dit coups de soleil !
Un mascara waterproof et un fard irisé coloré de votre choix seront suffisants pour le regard.
Sur les lèvres un gloss coloré sera très joli, couleur à choisir en fonction du choix de votre fard à les paupières.
Peu de retouches maquillage dans la journée, à moins que votre peau ne brille trop.
Dans ce cas un peu de poudre compacte suffira. Attention, sa couleur doit être de la même nuance que votre peau d’été c’est à dire plus halée.
Le soir bien vous démaquiller, pensez à appliquer un sérum pour la nuit qui sera un soin réparateur après une journée de soleil et de grand air.

Mon corps faire des gommages pour débarrasser ma peau de ses cellules mortes et bonifier le bronzage. Utiliser un lait hydratant pour avoir la peau plus douce.
Sur la plage, n’oubliez pas d’enduire toutes les parties de votre corps avec de la protection solaire.
Le soir je pare ma peau d’une poudre de soleil pour satiner mon corps.
Si je souhaite un effet pailleté, j’applique une huile sèche qui en plus va nourrir ma peau.
Je me parfume avec un beurre corporel qui lui aussi a des propriétés adoucissantes.
Inutile de vous rappeler que votre épilation doit être impeccable !

Mes mains et mes pieds je n’oublie pas de faire une manucure et une pédicure afin que mes ongles soient superbes dans mes jolies sandales d’été.
Vernis ou pas vernis à vous de choisir.
Soin hydratant, gommage… mes pieds ont besoin de soins.

Mes cheveux pensez aux huiles essentielles pour les protéger, les nourrir, les entretenir pendant vos vacances.
L’eau de mer, le sel, le soleil, le vent, le chlore de la piscine… représentent des agressions pour votre chevelure.
Bien les rincer après les bains de mer.
Il existe des protections solaires pour les cheveux.
Attention aux fourches, les pointes doivent être impeccables !

Une dernière astuce pour être encore plus belle :
Les bijoux de peau que l’on peut positionner où l’on veut : le cou, le décolleté, l’épaule, le ventre, la main, la cheville, le haut de la pommette … pour briller encore plus.
Bon soleil.

Comment se maquiller sous toutes les lumières ?
Lumière naturelle, artificielle, lumière chaude, lumière froide…
Il existe différentes sources de lumières, certaines embellissent le teint comme la lumière dorée d’une fin de journée d’été et d’autres…
Je vais vous donner un exemple afin que vous compreniez exactement l’importance de la lumière.
Comme moi vous adorez faire du shopping, après avoir repéré cette adorable petite jupe je me dirige vers une cabine d’essayage.
Je pose mes affaires, me déshabille et là…mon regard rencontre mon image dans le miroir de la cabine ! Horreur ….
Lire la suite

L’été pointe le bout de son nez et j’ai encore tous ces kilos en trop ! comment vais-je faire pour rentrer dans ce joli maillot de bain que me plait tant ? il n’y a pas qu’au printemps que je devrais m’en occuper… Nous allons voir ensemble comment perdre ces kilos qui s’accrochent désespérément à vous et à moi !

Tout d’abord il faut savoir que la cellulite est un phénomène normal, et qu’en avoir est ordinaire ce qui l’est moins c’est d’en avoir trop !
Nous avons dans notre corps ce que l’on appelle des adipocytes ce sont des cellules spécialisées dans le stockage d’énergie. Elles sont localisées chez la femme aux cuisses, au ventre et aux fesses. Super ! j’adore…
Le plus incroyable c’est qu’elles peuvent multiplier leur propre masse jusqu’à 50 fois, heureusement qu’on ne fait pas pareil !
Le problème c’est qu’on ne peut pas les détruire on peut juste les vider.
Drôle de programme !
Le grand responsable de ce remplissage, c’est l’excès alimentaire et l’insuline provoquée par des aliments riches en sucres rapides : pain blanc, féculents très cuits, desserts, alcool…
Pour inverser tout ça il va falloir manger moins et choisir les bons aliments, ceux qui favorisent l’élimination des graisses naturellement.

Régime brûle-graisse

Certains aliments contiennent des pectines que l’on trouve :
Dans les fruits et légumes, eh oui ! encore eux, ils capturent une partie des graisses et les éliminent. Ils nous apportent aussi de la vitamine C, qui aide indirectement le corps à diminuer la mise en réserve dans les adipocytes.
Quelle organisation quand même !
Mangez donc : haricot vert, poivron, aubergine, potimarron, courge, citrouille… et des fruits comme la pomme et le coing ( en compote ) en autre.
Le calcium aide à lutter contre les graisses.
Les protéines : viande et poisson, sinon le corps se trompera de cible et ira puiser dans les muscles et non dans la graisse.
Lorsque l’organisme n’est plus alimenté il se sert dans les cellules graisseuses pour puiser son énergie.
Je vous conseille donc de faire de l’exercice le matin puis de prendre un p’tit déj. composé d’une boisson chaude et de protéines. Les protéïnes ne stopperont pas le processus “brûle-graisses”.
Préférez la marche à la voiture, les escaliers et non l’ascenseur.
Faire de la gym et des abdos en autre.
Buvez du thé vert qui comme vous le savez a un effet drainant.

Après 40 ans il est très difficile de maigrir, même avec un régime alimentaire et en faisant du sport. Désolé pour cette vérité ! et vous savez pourquoi ?
Les hormones de croissance
Avec l’âge le niveau d’hormones de croissance, qui mobilisent les graisses, diminue, et c’est précisément cette hormone de croissance (GH ) qui empêche les graisses de s’accumuler.
Avec le « grand âge » le niveau d’hormones de croissance, en autre, qui mobilisent les graisses, diminue.
Avant 40 ans elle est amplement sécrétée : voyez nos ados dévorés sans prendre un gramme , je ne parle pas ici d’obésité.

Plus vous avez de graisse sur le ventre, moins vous avez de GH. C’est pareil pour la femme et l’homme : égalité ! pour une fois…merci.
Un homme de 25 ans en synthétise 350 microgrammes par jour, à 40 ans il n’en synthétisera plus que 200 et 80 s’il est obèse.
Il n’y a pas que ces hormones là qui nous lâchent il y en a d’autres également.
La testostèrone : une femme à 40 ans en a deux fois moins qu à 20 ans. Le niveau de testostèrone est inversement associé au pourcentage de graisses corporelles et de graisses abdominales.
Des traitements substitutifs sont à l’étude aux USA.

Peut-on alors maigrir après 40 ans sans traitement hormonal ?
Bien dormir , car après 35 ans les phases de sommeil profonds sont réduites.
Evitez le stress; la dépression ( facile à dire quand on est dedans ! ), l’anxiété au boulot, car tout cela entraine une baisse de testostérone.
Vous détendre en faisant un sauna par exemple, fera augmenter votre taux de testostérone (sans y aller 3 fois par jour quand même !).
Par contre l’exercice physique ne fait pas augmenter l’hormone.
A 50-60 ans on sécrète très peu de GH en réponse au sport.
Ceci ne signifie pas qu’à partir d’un certain âge il faut abandonner le sport qui reste très bénéfique pour la santé.

En résumé pour maigrir je vous conseille :

1 Faire du sport quel que soit votre âge ça ne peut vous faire que du bien.
Par exemple de la marche rapide, du vélo … au moins 30 mn; on brûle mieux les graisses dans un effort modéré donc pas la peine de faire le tour du stade comme une folle !
Mais aussi du jogging, de la nage du tennis, de la danse… de plus le sport muscle votre corps.
2 Repenser votre alimentation, mais éviter les régimes amaigrissants traditionnels car ils dépriment la testostérone et l’hormone thyroidienne T3.
Quand aux régimes sans graisses et aux aliments allégés qui sont le plus souvent bourrés d’amidons transformés à l’index glycémique élevé, c’est un cocktail parfait contre l’hormone de croissance. Leur succès est une hérésie !

Si le régime est riche en graisses et en sucres le corps provoque une dépendance et on ne peut plus sans passer. Cela entraine au niveau cérébral des changements identiques à ceux que provoque l’usage prolongé de certaines drogues.
Mais oui vous avez bien lu !
Si les céréales raffinées ou le sucre sont consommés souvent il devient difficile de contrôler sa balance, car ses aliments entrainent des taux de sucre sanguins élevés, suivis d’une montée d’insuline. Après 2 à 3 h l’insuline fait s’effondrer le niveau du sucre sanguin, ce qui explique cette envie de grignoter entre les repas.
Les ados obèses maigrissent davantage en suivant un régime pauvre en glucides raffinés qu’en suivant un régime pauvre en calories et en graisses.

En conclusion je dirais qu’il faut apprendre à connaitre comment votre organisme réagit. Cela vous évitera de vous acharner sur des régimes inutiles au résultat éphémère…
Dernier conseil : lorsque vous irez faire vos courses, rendez-vous au rayon frais : fruits, légumes, viandes et poissons.
Fini les produits industriels dont on ne maitrise pas la composition.
Il est grand temps que vous preniez soin de votre corps.

L’hiver fini j’ai grise mine et un air tristounet, comment faire pour retrouver un joli teint et un visage éclatant ?

Se passer un coton de lotion de rose c’est bien mais cela ne sera pas suffisant !
Savez-vous que la peau est le reflet de votre moral et de votre santé.
Le psychisme agit sur la peau, le cerveau étant intimement lié avec par l’intermédiaire du système nerveux. Contact permanent avec les neuromédiateurs.
On ne vous a jamais dit lorsque vous avez particulièrement la forme que vous rayonnez ?
Moi si, ça fait très plaisir à entendre, mais je vous avoue qu’avoir toujours cet effet rayonnant est bien difficile ! il ne suffit pas de gommer, d’exfolier, de poser des masques de plus en plus performants dans leurs résultats, de dormir 8h et plus, si j’ai grise mine elle le restera un peu malgré tout.
Maintenant vous aurez compris pourquoi, l’intérieur physique et psychique étant lié ainsi que l’extérieur de notre être, cela fait beaucoup de facteurs à contrôler !
Notre peau nous protège des agressions de l’extérieur elle est composée de 3 couches l’hypoderme le derme et l’épiderme.
L’hypoderme couche profonde composée de tissu conjonctif adipeux de protection et d’amortisseur.
Le derme couche moyenne composée de tissu de soutien, de nutrition et de défense de l’organisme.
L’épiderme couche superficielle qui est composée de tissu épithélial de revêtement.
C’est dans cette couche que se déroule la division cellulaire qui assure le renouvèlement de l’épiderme. Les cellules vont évoluer et remonter à la surface de la peau où elles seront éliminées.
Le tout s’effectue en 3 semaines environ pour l’épiderme du visage.
Maintenant vous pouvez comprendre comment cela se passe et la nécessité de gommer les cellules mortes à la surface de la peau qui nous font, en autres choses, notre grise mine.
Car fumer donne aussi un teint gris, être malade donne un teint blanc, jaune, vert…, boire de l’alcool donne un teint rougeâtre … la liste peut être longue !
Je rappelle que fumer compromet votre circulation sanguine d’où le teint gris et entraine un vieillissement accéléré de la peau tout comme l’alcool. Pas terrible comme programme quand même !
Alors me direz-vous qu’est-ce que l’on peut faire ?
Je ne vais pas rentrer dans des grandes leçons de bonne conduite mais je vais résumer en disant pas de tabac, pas d’alcool, pas d’excès au soleil, une bonne alimentation variée et équilibrée, faire du sport et prendre soin de sa peau avec des cosmétiques appropriés, le tout avec un bon moral ! c’est un super cocktail je trouve !

Léa, la jeune mannequin de la photo précédente pose avec la moitié d’un masque ! il faut bien commencer par quelque chose…
En premier il faut déterminer votre type de peau car une peau grasse n’a pas les mêmes soins qu’une peau sèche.
Les peaux sensibles : gommages doux avec des grains minuscules.
Les peaux grasses : des soins qui désincrustent avec des grains moyens.
Les peaux normales : des soins doux avec des petits grains .
Ensuite savoir qu’il existe des masques qui hydratent, qui sont anti-âge, qui purifient, qui nourrissent la peau … choisir selon ses besoins du moment.
Les gommages quand à eux peuvent affiner la peau, la stimuler, la clarifier…
Ils se présentent sous forme de gel fluide, de crème, de pâte plus épaisse …
Sur le visage penser à bien nettoyer votre peau avant un soin.
Ne pas toucher aux contours des yeux, sinon dans ce cas-là prendre des soins spécifiques car la peau est très fine et plus fragile. Bien rincer à l’eau tiède et hydrater votre peau.
Ne rien appliquer sur la bouche c’est une muqueuse.
Votre soin du visage peut s’étendre sur le cou et le décolleté.
N’oubliez pas également que la peau du visage est différente de celle du corps, elle est plus sensible et aussi plus fine, vous utiliserez des soins pour le corps et des soins pour le visage.
Sur le corps lors d’une douche bien chaude vous pouvez prendre un gant de crin, insister sur la cellulite ! j’ai pas dit que vous en aviez vraiment, mais bon…, insistez aussi sur les pieds, les genoux et les coudes, toujours en remontant vers le haut du corps les mouvements.
Attention à votre poitrine ayez des gestes plus doux ou une brosse pour le dos ça fait un bien fou et on se sent toute neuve ! j’adore…

Pour finir pensez à bien hydrater votre peau du visage et du corps vous aurez la peau toute douce, du vrai velours, c’est une sensation très agréable ! avec des crèmes, des laits hydratants, des huiles essentielles…
Sachez que votre peau est recouverte d’un film de même consistance qu’une émulsion  » eau dans huile « , donc il faut bien la nourrir.

Pour conclure je rappelle qu’avoir une belle peau signifie qu’on la nourrit de l’extérieur comme de l’intérieur avec une alimentation riche en nutriments, en vitamines, en oligo-éléments… et qu’il est important de boire de l’eau… tout simplement.
Soyez belle.

Ca pousse et repousse tout le temps et toujours trop vite j’en ai marre ! Les poils c’est super… mais pas sur mes jambes, pas sur mes aisselles et pas sur mon maillot.
Mes jolies gambettes pour illustrer l’épilation que nous pratiquons toutes avec plus ou moins de ferveur. Je suis brune et de moins en moins poilue, je suis sûre que vous êtes ravie de le savoir, car je m’épile depuis de nombreuses années à la cire et maintenant à l’épilateur électrique.

J’ai… vous…nous avons environ 5 millions de follicules pilaires, des poils en fait ! sur le corps et notre tête en aurait 1 million. Seul notre plante des pieds et notre paume sont nues.
Nous avons du duvet et des poils que l’on peut classer en 3 catégories
Les cils, sourcils, cheveux.
Les poils des aisselles, du pubis, des jambes et des avant-bras.
Les poils de la barbe, des oreilles, du nez, du torse, du ventre, des fesses…sur tout le corps.
Normalement, nous les femmes sommes dépourvues de poils dans cette 3e catégorie ! qui est spécifique aux hommes.
C’est une question d’hormone la testostérone.
Un poil comprend, la tige sa partie externe, la racine et le bulbe sa partie la plus profonde.
Il pousse d’environ de 0,2 mm par jour, tout dépend de sa vitalité.
L’abondance des poils dépendra de l’hérédité.
Il existe différents stades de pousse du poil
1 phase de croissance qui est rapide
1 phase de déclin qui a une croissance ralentit où le bulbe s’atrophie
1 phase de repos où le bulbe cesse son activité, le poil en place meurt et un autre pousse et sort.

Heureusement nous avons à notre disposition de quoi lutter avec efficacité contre nos poils !
Différentes techniques s’offrent à nous :
Le rasoir facile d’utilisation rapide, mais attention le poil repousse très vite et dru ! pas terrible mais on peut le faire chez soi et de suite.
Pensez à appliquer une mousse à raser pour préparer la peau cela vous évitera le feu du rasoir.
Changer de lame souvent pour ne pas vous abimer la peau.
La mousse épilatoire facile à appliquer et pratique mais là aussi le poil repousse dru, mais malgré tout un peu moins vite qu’avec le rasoir.
La cire à faire chez soi ou en institut, le résultat est impeccable.
Si vous le faites chez vous en chauffant la cire attention de ne pas vous bruler.
La cire s’applique dans le sens de la pousse du poil et se retire dans le sens inverse afin que le poil entraine le bulbe avec lui.
Pensez à faire un gommage à grains avant de vous épiler et après l’épilation appliquer de la crème hydratante. N’oubliez pas l’hygiène en passant un antiseptique sur les parties épilées.
Si vous avez souvent des poils incarnés il existe des solutions exfoliantes.
Il y a des cires froides, chaudes, en bandes, jetables, recyclable, à usage unique… vous avez l’embarras du choix. De plus tout dépendra si vous avez des problèmes de circulation ou pas.
L’épilation à la cire dure 3 semaines environ.
L’épilation au fil ou au sucre c’est l’épilation orientale à faire chez soi ou en institut, c’est très tendance en ce moment. Fini impeccable qui laisse la peau douce. La cire orientale se présente en pot ou en roll on ou vous pouvez la fabriquer chez vous avec de l’eau, du sucre et du citron.
L’épilateur électrique j’en ai un depuis plusieurs années, c’est génial pratique rapide et net. Il arrache les poils des aisselles, du maillot et des jambes; mi-jambes pour moi, ça suffit ! Vous aurez compris que je suis ravie. Pas de problèmes de repousse de poils, pas de boutons et pas de peau arrachée. Ravie je vous dis !
Gommage avant, antiseptique après.

Avec tout ça si on est pas impeccable c’est qu’on est vraiment pas douée… et ce n’est pas fini il y a encore d’autres possibilités qui s’offrent à nous.
La belle photo ne représente absolument pas mon corps, c’est bien dommage car il est superbe…on peut toujours rêver c’est celui d’Isabelle.
Nous avons aussi la possibilité de faire des épilations définitives qui seront faites dans un institut ou chez un dermatologue.
L’épilation électrique par électrocoagulation permet de détruire le poil définitivement après plusieurs séances. Cela se fait poil par poil donc patience…patience. Pour des poils disgracieux sur le visage c’est formidable et vous serez enfin débarrassé.
La technique de la lumière pulsée ça fait un peu mystérieux mais en fait le poil est simplement retiré par coagulation du follicule pilleux et la lumière pulsée va atteindre le follicule et le détruire.
Le laser produit un faisceau de lumière qui lui aussi va détruire le poil et le bulbe. Attention aux risques de brulures et aux risques de dépigmentation. Pas d’exposition au soleil et pensez à appliquer une crème antirougeurs.
C’est plus une épilation longue durée que vraiment définitive car seuls 80% des poils ne repoussent pas.
Le laser doit être pratiqué par un médecin qualifié, pas sur les femmes enceintes.
L’épilation électrolyse c’est l’épilation entre la technique du laser et l’épilation par l’électricité.
Conseil : quelle méthode choisir ?
On est un peu perdue avec tout ça, je vous conseille d’essayer différentes méthodes cela dépendra aussi de vos finances, de votre peau, de votre circulation si vous avez des varices ou pas. Par contre je vous déconseille fortement de vous raser car le poil repousse dru et foncé, c’est une vraie catastrophe !
Ne faites pas de séance de bronzage juste après.
Pas de produits alcoolisés sur la peau.
Pas de cire sur les blessures, grain de beauté.
Respecter l’hygiène avant-après.
Attention si vous êtes enceinte si vous prenez certains médicaments…
Bien vous renseigner avant, car il y a des risques pour certaines techniques d’épilation.

J’espère que vous allez arriver à vous débarrasser de vos poils, l’été arrive et nos jambes ne demandent qu’à être dévoilées.

L’été arrive et je veux être bronzée avoir un teint éclatant

J’adore être bronzée et avoir bonne mine avec une belle peau dorée dès le matin au réveil un vrai bonheur d’être dans ma petite robe pour me balader la journée en ville ou au bord de la plage comme ici en Espagne j’adore, j’adore ! Vive les vacances.
La mode veut que nous soyons bronzée cela représente un bien-être et une réussite sociale mais attention aux pièges sur notre santé, à nous de savoir ce qui est le plus important et de faire un choix, le meilleur évidemment !

Mais, car il y a un mais, le soleil n’est pas inoffensif et vous allez voir que l’on doit prendre ses précautions afin de bronzer intelligemment.
Un petit cours de base afin que chacune de nous prenne conscience de ce que cela représente pour nous même nos enfants et notre entourage.
Le soleil astre de vie et de lumière qui nous inonde de rayons ultra violets UVA UVB que nous connaissons, mais il y en a d’autres aussi, moins connu, rayons cosmiques, rayons X et Ultra Violets C, ils sont tous filtrés par la couche d’ozone… qui diminue et se raréfie à certains endroits ! nous sommes donc plus exposés et moins protégés, attention.

UVA bénéfiques pour notre vie
UVB plus dangereux pour notre santé ils sont responsables des coups de soleil qui peuvent aller jusqu’à la brûlure plus ou moins grave. Mais ils stimulent les mélanocytes qui fabriquent le pigment qui nous donne ce joli bronzage que l’on aime tant. A forte dose les UVB induisent des cancers qui apparaissent sur les zones les plus exposées du corps.
UVC sont pour l’instant stoppés par la couche d’ozone heureusement car même à petite dose ils induisent des cancers ! au secours…
Rayons cosmiques qui nous inondent mais sans nous faire de mal, j’espère !
Rayons X filtrés par la couche d’ozone, ouf !

Certains pays sont plus exposés que d’autres et représentent un risque plus grand par ex l’Australie représente un risque 10 fois plus grand qu’en Angleterre.
Nous ne sommes pas tous égaux face au soleil et à ses rayonnements, la peau selon sa carnation réagit différemment. Les mélanocytes cellules de la base de notre épiderme qui sécrètent la mélanine, pigment nous protégeant des radiations, ont un rôle protecteur inégal selon notre type de peau. La fonction de pigmentation a pour rôle la protection contre les agressions des radiations solaires. La teinte de notre peau est due à un pigment contenu dans des cellules particulières : les mélanocytes qui se situent dans notre épiderme.
Les granulations pigmentaires possèderaient la propriété d’absorber certaines radiations lumineuses et de les transformer en énergie calorique qui serait utilisée par l’organisme.
Quel programme !

Il existe 4 phototypes
1 Les personnes rousses aux yeux verts à la peau blanche qui ont beaucoup de mal à bronzer et qui attrapent surtout des coups de soleil
2 Les personnes blondes aux yeux bleus à la peau claire qui rougissent mais arrivent quand même à bronzer
3 Les personnes châtains à la peau claire qui rougissent un petit peu mais qui bronzent
4 Les personnes brunes aux yeux marrons qui eux ne rougissent pas du tout et bronzent de suite
Pour les personnes à la peau claire les meilleurs indices de protection sont entre 60 et 80
Pour les personnes à la peau mate les meilleurs indices de protection sont entre 20 et 40
C’est un classement général mais essayez de vous classer dans une catégorie de phototype cela vous aidera à mieux comprendre la réaction de votre peau et pourquoi elle bronze si vite ou pas du tout !

Les bienfaits du soleil je vous rassure il y en a quand même… un peu !
Sachez d’abord que ce bien-être que l’on ressent au soleil est dû à la formation dans la peau d’endorphines qui sont des molécules proche de la morphine ( rien que ça ! ) qui vont aller se fixer dans le cerveau et nous rendre un peu accro au soleil tout en étant super bien !
Nous avons donc un moral au beau fixe avec un sourire perpétuel de béatitude ( charmante cette femme ! ) et une mine éclatante, je comprends que certaines personnes ne lâchent plus la plage ! Pour les bienfaits c’est fini, c’est peu, c’est sûr en comparaison de ce qui vous attends…
Les méfaits du soleil en premier et c’est ce que l’on constate le plus rapidement c’est le vieillissement prématuré de la peau on voit tout de suite les copines qui ont abusées du soleil et qui ont le même âge que nous… je fais beaucoup plus jeune !
Il est dangereux de s’exposer intensivement car les doses de radiations s’accumulent au fur et à mesure de notre vie jusqu’au seuil de cancérisation. Ce seuil est propre à chaque individu.
Apparition de tâches pigmentaires que même les crèmes dépigmentaires ont du mal à atténuer juste à éclaircir, irruptions cutanées diverses et variées et pour finir apparition précoce des rides.
Le soleil est un vrai traumatisme pour la peau les UV ont pour cible l’ADN de nos cellules ils vont aller perturber les mécanismes régulateurs de la croissance et de la reproduction des cellules lésées. On est loin d’imaginer tout ça lorsque l’on grille au soleil recto verso !
Notre peau est un organe ultra sensible qui est en contact permanent avec notre système nerveux nous devons en prendre le plus grand soin, savez-vous que les 5 premiers jours environ d’exposition notre peau se constitue sa propre protection pigmentaire et que pendant tout ce temps les UV ont le loisir d’endommager notre peau au niveau cellulaire.
Ce bronzage qui apparait petit à petit amortit les coups de soleil mais n’évite en aucun cas un vieillissement de la peau.
La peau s’épaissit de plus d’1/3 de son épaisseur et devient moins douce, vous avez vu la différence avec la peau de nos fesses ! théoriquement celles-ci sont restées à l’abri du soleil !
Ne pas exposer sa poitrine.
Durcissement des ongles et augmentation de la croissance des poils ! c’est charmant, cela se nomme une réaction de photo-protection. Le yeti bronzé !
Pensez à faire des gommages doux sur le visage et le corps.
Combien de fois j’ai entendu, moi je suis bronzée je n’ai plus besoin de mettre de la protection solaire, quelle grave erreur ! cela n’a rien à voir il faut se protéger tout le temps je crois que vous l’aurez compris maintenant.

Comment bien se protéger pour bronzer

Stéphane avec son fiston dans les landes.
Interdiction de s’exposer entre 12h et 16h, heure française
Pas d’expositions toute la journée
Utiliser des écrans solaires résistant à l’eau avec un indice de protection IP adapté, on en profite pas pour s’exposer plus longtemps !
La béta-carotène peut aider en améliorant la tolérance en réduisant les méfaits du soleil en plus des compléments alimentaires qui sont une bonne préparation aux vacances, manger des carottes, des abricots, des pamplemousses…miam…miam !
Application de votre écran solaire toutes les heures, je sais ça fait beaucoup !
Choisir une émulsion eau dans huile car cela adhère et protège mieux votre peau.
Laisser le temps à votre peau de s’adapter les premiers jours en vous exposant progressivement et petit à petit sans attendre les coups de soleil.

Attention aux enfants de moins de 15 ans ici nos p’tits loulous à Carcan Maubuisson sans protection sur la tête ! ne pas oublier les chapeaux et les lunettes de soleil pour tout le monde ainsi que les tee-shirts pour bien les protéger.
Parasol pour se protéger également du soleil.
Boire beaucoup d’eau pour ne pas se déshydrater et bien hydrater la peau le soir après la douche sur tout le corps.
Jamais de lampe à bronzer chez soi, plus de 200.000 vendues chaque année !

J’espère que Manue ici en photo en Guyane a bien compris les consignes pour elle et toute sa petite famille car il y a une forte augmentation des cancers de la peau et sur des sujets de plus en plus jeunes, de plus le vent nous donne une mauvaise évaluation de la chaleur il accélère l’évaporation de la sueur à la surface de la peau ce qui nous donne une impression de fraîcheur et nous incite à nous exposer davantage.
Dernier conseil pas de peau mouillée au soleil ça fait loupe 38% des rayons y pénètrent et plus profondément jusqu’au tissu élastique dermique qui assure la tonicité de la peau jeune.
La peau sèche pour que vous compreniez la différence, réfléchit la plus grande part des rayons juste 8% y pénètrent et cela sans aller plus loin que la limite du derme et de l’épiderme.
Encore un conseil, pensez à vous exfoliez la peau avec de la crème car celle-ci est rugueuse, le bronzage sera plus beau et uniforme il tiendra mieux, plus longtemps.

Etant une femme normalement constituée j’aime être bronzée car cela m’apporte un bien-être évident mais…mais …les années passent et j’aimerai que l’on continue à me prendre pour une femme plus jeune et surtout rester en bonne santé sans être fripée à outrance.
Remarquez chacune est libre de choisir, moi depuis quelques années je me contrôle … un peu…beaucoup… et de mieux en mieux !

Les femmes de 40 ans aujourd’hui sont de belles femmes bien dans leur tête et leur corps, elles savent ce qu’elles veulent et ce qu’elles font, pas vous ? c’est étrange, moi à 43 ans tout va bien. Bon il est vrai que les rides se marquent de plus en plus que des cheveux blancs font leur apparition et que le temps passe …en laissant des traces visibles !
A 40 ans je dois faire plus attention au soleil, car il marque davantage je dirais plutôt que j’en ai plus conscience en fait ! mon maquillage doit commencer à être moins épais plus discret tout en étant très féminin et structuré.
Mon ovale ne se débine pas encore mais je viens de remarquer que mon cou plisse lorsque je me baisse et que mon décolleté se dessine de jolies ridules.
J’investis dans les crèmes miracles et…
Lire la suite

Demain je me marie et je dois être superbe.

Maquillage pour la plus belle des mariées en ce jour magique et féérique.
Mais vous savez bien comme moi, que l’on arrive pas sublime du jour au lendemain à l’autel sourire aux lèvres ! ça se prépare et dans l’ordre…
J’ai déjà maquillé de nombreuses mariées et elles n’étaient pas du tout mannequins ! pour une fois elles étaient  » normales  » comme vous et moi !
Je vais vous trouvez dans mes archives des photos perso ça change des mannequins.
Lire la suite