Nous voulons être mieux dans notre corps et plus jolie.
Je veux et j’aurai un beau corps avec une silhouette resculptée, une taille de guêpe, des jambes fuselées, un ventre plat, des cuisses musclées et des fesses d’acier ?
De qui je parle ? mais de vous, après que vous vous soyez prise en main et que vous ayez décidé de faire certains efforts !
Arrêtez de toujours craquer sur les pains au chocolat, les sodas, le sport… devant la télé !
Il serait grand temps d’agir, de se bouger pour être bien dans son corps, bien dans sa tête et arrêter de penser que ce n’est pas possible, que jamais vous n’y arriverez !
Il est certain qu’on aura jamais une silhouette de mannequin… sinon on serait devant les objectifs des photographes.
Mais vous savez il n’y a pas que les mannequins avec leur belle silhouette, leur minceur et leurs cuisses fines.
Vous, moi et les autres, pouvons être dans un joli corps.
Allez courage les copines, on y va !
Comment avoir un joli corps ?
La silhouette qui se redessine, des rondeurs qui se gomment, vous allez être heureuse de vous occuper de votre corps.
FAIRE DU SPORT… aie ! aie ! aie !
J’en entends qui souffle déjà !… ça ne va pas du tout pour un début !
Vous savez qu’on a rien sans rien ! il faut y aller tranquillement au début.
Jamais fait de sport, commencer par de la marche rapide régulièrement, faites du vélo, allez à la piscine avec des copines, c’est plus sympa. Vous voyez qu’il existe des possibilités.
L’aquagym est excellent, car cela muscle tout en douceur sans forcer.
La natation le meilleur sport car il muscle tout le corps et détend, on devrait être toutes dans l’eau !
Le vélo bon pour le souffle, muscle les jambes, les fesses…
La corde à sauter est le sport qui fait fondre car il brûle les calories.
La gym, le Pilates pour se muscler et s’étirer en douceur, le yoga, le Power Plate, vous êtes sur une plateforme qui vibre et vous faites toute une série de mouvements qui font travailler vos muscles…
Les sports préférés des jambes sont le vélo et la natation.
A vous de trouver celui qui vous convient bien, sans contre-indications.
C’est évident qu’avec tout ça vous allez perdre quelques centimètres au tour de taille et commencer à retrouver une plus jolie silhouette.
SOINS DU CORPS
Il va falloir aussi prendre soin de son corps pour avoir une peau douce, une peau fine, une peau raffermit et qui sera agréablement parfumée. Une invitation à la douceur.
Soins du corps avec des gommages doux, des exfoliants, des laits hydratants, des soins nourrissants.
Des soins fermetés et bien ciblés avec de bons produits.
Des massages pour évacuer le stress et prendre soin de soi, c’est bon pour le moral !
Epilation régulièrement et pas un poil qui dépasse !
Corps exquis avec des laits parfumés, des crèmes parfumées…
La beauté de votre corps dépend de tous ces petits gestes quotidiens.
Corps protégé de la pollution, protégé du soleil tous les jours avec un écran total sur le visage.
ALIMENTATION EQUILIBREE
Vous le savez déjà, super, mais est-ce que vous mangez équilibré ?
Avec des produits alimentaires sains et équilibrés.
Faire le plein de vitamines, de minéraux, d’oligo-élements avec les fruits et les légumes.
Manger des céréales complétes, des féculents, des proteines, des lipides dans les bonnes graisses et non les autres, des glucides…
Buvez, buvez… de l’eau de source, de l’eau minérale, de l’eau du robinet si elle a bon gout !
CORPS ELEGANT
Avoir son corps élégamment habillé avec des petites tenues féminines,sans couleurs tristes qui vous avantage selon votre silhouette.
Jeter à la poubelle vos fringues moches ! c’est un ordre…
Des chaussures avec des talons de 5 ou 6cm suffisent pour donner aux jambes plus de finesse, plus d’allure.
Une coiffure qui vous va et non celle que vous avez vu sur une star américaine !
Beauté du corps avec de jolis bijoux, j’ai pas dit » chers « …
Pour l’été penser aux bijoux qui se collent, aux tatouages temporaires…
Maquillage pas obligé d’en mettre beaucoup, peu mais bien, c’est parfois suffisant, je crois que vous en savez beaucoup maintenant à ce sujet avec tous les conseils que je vous donne !
Vous n’y arriverez jamais ? et pourquoi ne pas faire ce qui vous convient et petit à petit.
Même quadra je n’ai plus du tout mon corps de jeune de 20 ans, ça c’est une évidence, mais cela ne m’empêche pas de m’occuper de moi en faisant du sport régulièrement tout au long de l’année, d’avoir une alimentation la plus équilibrée possible, même si je craque de temps en temps sur le chocolat noir aux amandes ! et d’être le mieux dans mon corps et dans ma tête.
A 50 ans je n’aurai plus mon corps de 40 ans et à 60 ans je n’aurai plus mon corps de 50 ans … et ainsi de suite, mais ce n’est pas grave, à chaque âge je m’adapterai, tout en continuant mes bonnes habitudes de soins de beauté.
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin se soi ! et il n’est jamais trop tard…
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Commentaires
Cet article a été posté le le 14 juin 2007 à 14:32 et est rangé dans Espace beauté. Vous pouvez suivre les réponses à cet article grâce au RSS 2.0 feed. Vous pouvez écrire un commentaire mais les pings ne sont pas autorisés.
slt ben j un blem j 17 kilo a perdre comment faire j fé de la gym safé 1 mois é demi é j perdu juste 2 kilo koi fair? jen é bes1 den perdre les 17 c urgent… j fé trop de poid au hanches les cuisses ossi é les fesses aidez moiii svp!!!!!!!!!!!
Bonjour lolita c’est bien d’avoir commencer à en perdre un peu, mais lorsqu’on a à perdre autant de kilos on le fait accompagné d’un spécialiste, un médecin, un diététicien, nutritionniste … tu ne dois pas faire d’erreur, ta santé est en jeu. de plus il y a peut-être un autre soucis que le simple fait de manger.
Bon courage à toi.
un beau corp n’est pas seulement une taille de guêpe, des jambes fuselées, un ventre plat, des cuisses musclées et des fesses d’acier!
Sachez le
on peu simplement etre beau avec de belle forme pas forcement en étant toute mince et toute musclé
Je suis bien d’accord avec toi, d’ailleurs je prépare un sujet sur la beauté des rondes.
La taille de guêpe et tout ce qui va avec correspond à une mode … qui passe et repasse.
Heureusement qu’avec des formes les femmes sont belles.
Comment vouloir perdre du poids quand on est marqué à jamais par des vergertures a seulement 27 ans sans jamais avoir eu d’enfant (ce qui maurait fait accepter)… j’ai pris 10 kg en un an a cause de problemes dans ma vie qui se sont accumulés et aujourd’hui je suis marquée a vie, j’ai plus gout a rien…
La déprimée … tu vas me changer ce surnom tout de suite !
Bonjour à toi et ravie de te lire.
Pour tes vergetures ma fille de 11 ans commence à en avoir car elle grandit trop vite … la vie est injuste je suis bien d’accord.
Hydratation tous les jours sur ta peau c’est très important mais à part le laser il n’y a pas vraiment de solutions !
Pour tes kilos en trop il faut déjà que tes problèmes soient résolus … ce que j’espère de tout coeur pour toi et ensuite tu t’occupes de tes kilos en trop.
Il n’est jamais trop tard pour quoi que ce soit dans la vie, qu’est-ce que tu en penses ?
merci Monique. J’essaye de reprendre du poil de la bête mais je dois dire que je baisse les bras assez vite mais comme tu dis les problèmes doivent se règler avant mais ca dure trop donc bon.. peut etre commencé par mon regime et reprendre soin de mon corps ce qui m’aidera pas la suite a accepter certaines choses et j’aurai moins de choses dans la tete!
Merci en tout cas de ta reponse!
Au plaisir!
Courage, sache que je suis disponible pour les conseils beauté … et d’écoute, n’oublie pas que les mauvaises périodes sont remplacées par des bonnes, je sais on y croit pas quand on est dans les mauvaises !
Allez oust, occupe-toi de tes kilos en trop en arrêtant de grignoter et en équilibrant tes repas correctement, moins de gras, plus de sucre, des fruits, des légumes de la viande du poisson des féculents … bref que des bonnes choses pour ton corps.
De la marche active c’est parfait comme sport tranquille.
Tu sais tu es la seule à pouvoir en prendre le plus grand soin, de plus tu es jeune donc c’est plus facile pour retrouver une jolie silhouette.
C’est la rentrée avec de bonnes résolutions beauté et santé !
Bonne journée et à bientôt.
Bonjour, je voudrais compléter la partie « alimentation équilibrée »: il est important d’écouter son corps: manger quand on a faim et stopper quand il nous le dit. C’est le secret des minces…
Tu as raison de le préciser c’est très important, merci pour l’info.
N’hésites pas si tu veux intervenir encore, bonne fin de journée à toi.
bonjour,moi mon soucis c est que je suis grosse du haut et toute maigre et molle du bas!!!g essayé de me muscler plusieur fois les jambes,au début sa marche et au bout d’une semaine,g l impression d etre encore plus maigre!!!aidez moi s il vous plait!snif…
a oui,jvoulais aussi rajouté que j ai des grosse joue!si vous avez des idée s pour maigrir des joues dite le moi svp!! je mesure 1m60 pour 56 kilo mais j ai vraiment des jambes tres tres fine avec le haut du corp assez gros(mes bras sont normaux mais mon ventre est super gros)et oui,malheuresement g pas été tres gaté par la nature..aidez moi svp j en souffre boucoup de cette sale silouette!
jaimerais avoir chaque matin sur mon adresse des astuces de beauté
Bonjour Sof tu sais le sport se pratique régulièrement et toute l’année … pour obtenir des résultats visibles et harmonieux.
Maigrir des joues ? je ne pense pas que cela se fasse seulement localement, maigrir un peu représente un tout et si tu perds quelques kilos tu perdras des joues aussi.
Je pense qu’avec l’aide de professionnels : diététicienne, nutritionniste … tu pourrais retrouver un corps harmonieux.
Ne te décourage pas !
bonjour monique,c’est exactement se que je fesais avant,j ai perdu 5 kilo il a 5 mois(je perd facilement et reprend tres facilement mais que du haut)et j ai perdu de partout!meme du visage!d un coté j’étais contente mais de l’otre,je me trouvais vraiment maigre des jambes(au point de mettre tt le temp des long manteau pour les cacher)quel sport pourrais tu me proposer pour prendre des jambes et mincir du haut?tout en sachant que je prend du poid facilement dans le haut et que je perd tres facilement du bas?
et que que conseil tu de manger?
Je ne suis pas spécialiste mais je sais simplement que manger des fruits, des légumes, des céréales, des viandes rouges et blanches, des poissons, des légumineuses … le tout arrosé d’eau ! avec du sport peu de grignotages entre les repas : surtout les viennoiseries !!!
Pas de gras, peu de sucre … se réhabituer à manger normalement en fait !
Mais un professionnel saura te conseiller selon ton histoire et selon les besoins de ton corps, c’est important.
Bon appétit.
bonjour. comment je maigre mes joues est ce que il ya des methodes faires.pour cette probleme.merci
Bonjour il faut te maquiller avec des couleurs bonne mine : rosé sur les joues ou couleur pêche en fard à joues, fond de teint un peu halé ou doré sur ta peau et ton visage paraitra plus enrobé.
Attention à ta coiffure aussi … mais ça c’est un coiffeur visagiste qui te conseillera au mieux.
Bonne journée.
je veux avoir un beau corpsavec un beau visage un beau teint un ventre plat et surtout une belle forme alors j’aimerai que vous me donnier la solution à ce que je vous demande et il faut pas oublier que je suis en afrique et au mali actuellement à bamako svp j’ai besoin de vos conseil mais je ne veux pas aussi etre très maigre j’attend votre reponse
Bonjour Aicha, bonjour à Bamako.
Si tu as bien lu l’article tu as déjà beaucoup de réponse aux questions que tu me poses concernant ta beauté. Tu sais avoir une vie équilibrée t’apporteras un joli corps et avec une alimentation saine tu auras un joli teint.
Je sais cela parait un peu simple au départ mais ça marche !
Pour ta peau tu dois faire des gommages et des masques selon ton type de peau, bien la démaquiller lorsque tu te maquilles.
Tu as raison en parlant de la maigreur les formes féminines sont tellement jolies qu’il faut en garder quand même un peu !
Il faut que tu » regardes » un peu ta façon de manger, d’entretenir ton corps, ta beauté …afin que tu vois si il y a des choses à améliorer, mais ça je ne peux pas le faire à ta place !
Bonne journée à toi et bonne continuation.
Bonjour,je pése 42 kilos et mesure 1m59 je pence pas avoir à perdre de poids mais je voudrait avoir un corps de rêve comme les manequins qui pose pour la lingerie féminine ^^ =) j’ai déjà un ventre plat mais je voudrait le musclé ainsi que mes cuisses et mes fésses ! Merci d’avance pour vos conseils =)
Bonjour Margot tu sais les mannequins que tu vois ne sont qu’une image et toi tu es Margot donc je pense qu’il est beaucoup plus intéressant et original de mettre en valeur ta propre personnalité, être unique c’est ça la valeur de chaque personne , je vais te répondre à tes questions quand même !
Pour te muscler les cuisses et les fesses, tu as le vélo, la marche active qui est aussi très bénéfique pour le dos, tu vois ce sont des sports gratuits mais qui demande un effort.
Si tu en fais 2 à 3 fois par semaine c’est super.
Penses à bien manger équilibré car un joli corps doit être en pleine santé et en forme.
Bonne journée.
JE VEUX MAIGRIR SEULEMENT AIDER MOI JE SOUFFRE DITE MOI COMMET JE FAIT
Je pèse 86 kg c’est trop je suis obèse je veux une solution merci help
Bonjour Amel c’est un peu difficile de te répondre en quelques mots.
Il serait important que tu trouves un soutien avec une diététicienne ou une personne du milieu médical c’est mieux d’être suivi par un professionnel qui te connait bien.
Bon courage et ne désespère pas car il y a toujours UNE solution.
Bonne journée et à bientôt.
merci pour les informations utiles,j’ai un probleme,mon, corps ne me plait plus j’ai des rondeurs partout j’ai une acnes des fesses des taches brunes sur mon dos,j’ai une peau tres seche,,je n’ai pas une belle taille,je veux avoir un beau corps et une peau fine et lisse et belle aidez moi svp merci
Bonjour pour te répondre dans l’ordre , pour tes rondeurs il faut voir avec un nutritionniste ou une diététicienne qui te rééquilibrera ton alimentation et te soutiendra.
Pour ton acné le fait de mieux manger fera probablement atténuer et disparaitre ton acné, sinon voir un dermatologue aussi pour tes tâches brunes.
Pour ta peau sèche il faut t’hydrater en buvant de l’eau plusieurs fois dans la journée et hydrater ta peau avec des crèmes de soins.
Pour ton corps le sport est un excellent moyen d’y arriver, pas forcément dans une salle de gym mais la simple marche très régulièrement avec énergie te fera le plus grand bien, vélo, natation, jogging …
Peau fine et lisse : gommage et peeling avec des soins que tu trouveras en grande surface.
Au boulot la belle ! …
slu tt le mond moi g 1 gro problèm kar g 1 tré gro ventr é j sui minc en plus g po de sein donc mon gro ventr ne se cach pa
é je fé du bastket en plus je c pa fère du vélo a 2 rou
mé g 1 vélo de gym ché moi
jabit a dakar et g besoin de conseil avan lé grand vakanc kar jdoi alé pacé 1e semène avec d ami dan 1 hotel donc sil vou plé répondé vit
slu g 1 gro problèm kar g 1 gro ventr é ch8 mince en plus g pa 2 sein donc mon ventr se voi tro
je fé du basket mé je c po fère du vélo a 2 rou donc voila
é g bezion de perdre du ventr avan lé grand vakanc kar je doi alé dan 1 hotel avec dé ami pour 1e smène é en + lé gen se moque de moi
sil vou plé fèt kelk choz pour moi
jabit a dakar o sénégal
merci davance
Bonjour Fatou pour ton ventre il faudrait que tu réfléchisses » pourquoi » il est si rond ?
- Un problème d’alimentation avec une mauvaise association d’aliments ?
- Tu manges trop vite ?
- Tu ne fais pas d’abdos donc tes muscles sont relâchés.
- Peut-être as-tu eu des enfants et le ventre est relâché ?
- alimentation avec trop de gras et de sucre ?
Bonne recherche et bonne continuation.
bonjour,
j ai de tout petits seins et je veux pas faire d implants
si vous connaissais de sport pour l augmenter merci de m en faire part
Bonjour Eva pour tes petits seins tu as bien raison de ne pas vouloir faire d’implants.
Pour le sport c’est une bonne idée mais je te conseille d’avoir l’avis d’un pro dans une salle de gym par exemple, car ton dos doit être bien positionné et ainsi de suite …
Pour mettre ta poitrine en valeur il y a de très jolis soutien-gorge un peu rembourré qui redonne un peu de volume tout en discrétion.
Un décolleté mis en valeur avec un chemisier féminin, un collier …
Avoir aussi une allure générale féminine … en fait c’est un tout.
Bonne fin de journée.
merci monique
en fait j ai entendu dire que le sport avec le baton pouvait affiner la taille
comment ça marche on le fait assis ou debout et en combien de temps a-t-on des resultats
existe-t-il d autres sport plus efficaces
merci que je suis impolie
Bonjour Eva oui c’est vrai que le sport avec le bâton affine la taille mais je te conseille vivement de te faire conseiller par un kiné par exemple ou par un autre pro, car de nombreux profs de gym nous font faire n’importe quoi comme mouvements ! j’en suis témoin … c’est mon kiné qui est spécialiste dans le sport qui m’a remise sur pieds !
Donc adresses-toi aux bonnes personnes même si c’est plus cher …
Bonne journée et bonne gym.
s’lt je suis camerounaise j’ ai 1pb tres grave.J’arrives pas a me débarrasser des fonts noirs que je vis avec plus d’un bon nombre de temps.ils se trouvent entre mes cuisses et fesses.SVP aidez moi.Existe t’il des Produits naturels pour ce pb
Bonjour avec des huiles essentielles tu peux peut-être résoudre ton soucis de peau ?
bonjours,
tous ce que j’ai lu c’est très bien pour avoir un beau corp.
mais pour moi je suis déjà plate mince, ce que je voudrai avoir de beau fesses rondes des hanches un peu large de beau cuisse de beau sein un peu grand sans utiliser des produits d’esthétique toute en gardant le ventre plat, je mesure 1.64 m et je pese 48 kg.
comment dois-je faire?
merci infiniment de me répondre
Bonjour Hanane, la réponse est simple : il faut te muscler en faisant du sport cela te fera les fesses rondes et fermes, de belles cuisses et une poitrine qui se tient.
La piscine, le vélo, la marche …
Bon courage et bonne fin de journée.
bonjour monique.
voilà mon soucis j’ai de joles rondeures qui me plaise mais à cause d’une pubalgie persistente je ne peu pas faire bcp de sport du coup j’ai pris de la CELLULITE.
Je fais des massages tous les matins avec une crème pour lutter contre la cellulite mais pas bcp de résultats.Peux-tu me donner quelques conseils. Merci d’avance
Bonjour Helena, tu sais la cellulite peut avoir des origines diverses, alimentation, rétention d’eau de graisses, mauvaise élimination … difficile pour moi de répondre je ne suis pas spécialiste …!
Consulte un professionnel.
Bon courage.
d’abord je tiens a vous remercier pour tout voila moi j’ai 26 ans et mon bleme et que d’une part je veux prendre un peu de poids mais pas nimporte ou g une toute petite poitrine et par contre j des hanches ce ki fait ke je trouve que mon corps n’est pa equilibré merci de me dire qlq truc pour y remedier bon courage
Bonjour sara, tu sais pour avoir un peu + de poitrine tu dois te muscler cela développera le haut de ton corps harmonieusement, il n’y a pas de miracle sans efforts !
Bonne gym et bonne continuation.
bonjour ,g 17 ans , je fait 1m71 et je pèse 72 kilos , j’essaye de perdre du poids en suivant les conseils que vous avez donné mais je veux savoir combien d’heures dois-je fair par semaine , moi je fait tout les jours du vélo pendant 30 min et de la corde et un peut d’exercices pour les abdos 1 jour sur deux , et je me suis incrite aussi pour la picine mais voilà 2semaine et je suis tjr la meme ^^ »
Bonjour Khadidja, super tout ce que tu fais comme sport, mais tu ne précises pas si ton alimentation est riche ? bien équilibré ? …
Bonne journée et bonne continuation.
oui, bien sur je fait tt ce que vous avez dis de fair , en fait merci beaucoup pour les conseils , mais je veux savoir si c bon de fair du sport tout les jours , je n’ai pas 1 temp précis ; je fait tjr ds l’aprés midi , 16h environ défois 17h , moi personnelment je peux le fair mais quesque vous en pensez?
pour mon alimentation ce n’est pas bien équilibré on peut dire assez bien mais je vais essayé de fair de mon mieux ..
Tu sais faire du sport » oui » c’est bien mais ce qui compte surtout c’est que tu en fasses régulièrement et modérément sinon cela te fera plus de mal que de bien, tu dois te sentir bien après et non complètement épuisée … tu comprends la différence ?
Pour ton alimentation : légumes, féculents, viande, poisson, fruits, légumineuses …
Pas de confiseries, sodas, graisses industrielles, trop de sucre artificiel …
Des conseils que nous devrions toutes suivre afin d’être simplement en forme !
Bonne soirée la belle.
merci infiniment et bonne soirée à vous aussi
Je m’accepte plus dans mon corps, je me trouve vraiment trop mince, j’aimerai bien prendre quelques kilos mais je n’y parviens pas, je ne pèse que 43 kilos pour 1 m 68.
Bonsoir Ambre, ta demande n’est pas banale mais je comprends ton désir d’un peu plus de rondeurs.
Comment prendre des kilos ? …
Ne te connaissant pas c’est un peu difficile de répondre mais je dirais en général :
- faire du sport
- manger équilibré et » riche » attention je ne parle pas de graisse ou de sucre car là tu t’empoisonnes !
- ne pas être stressée, être détendue, bien dormir
- prendre bien soin de soi en fait.
Et aussi vérifier s’il n’y a pas un p’tit soucis médical qui fait que l’on a trop maigri avant ou que l’on n’arrive plus à reprendre juste quelques kilos …
Tu vois, c’est un peu un tout et c’est aussi assez personnel.
Ne te décourage pas, tu vas y arriver, bonne soirée et à bientôt.
je sui moche
salut , bon moi mon probleme c,est que jai un corp large et que jai des kilos en trop et aussi de petit seins squi ne fait pas vraiment beau sur moi et quand jme regarde dans un mirroir ca me deprime et surtout jaimerai avoir une plus belle peau alors si quelqun peut maider jvous en remerci beaucoup !
Bonjour Michelle tu devrais voir une diététicienne qui te conseillerait parfaitement pour revoir ton alimentation ce qui te permettrait de maigrir et perdre tes kilos en trop.
Pour tes petits seins tu devrais les mettre en valeur avec de jolis dessous et d’attrayants décolletés.
Tu seras féminine et jolie.
Bonne continuation.
g s8 maincemais g veu encore maingrire cmt fair
Maigrir … maigrir … attention de ne pas aller trop loin, de jolies formes féminines sont aussi très belles à avoir !
SALUT A TOUS ET A TOUTE
IL Y A TJRS UNE SOULUTION IL FAUT JUSE VOULOIRE Y ARRIVER POUR CA IL FAUT PASSER PAR TROIS ETAPES
1 VOULOIRE
2 Y CROIRE
3 TRAVAILLER
ET C’EST FAIS
CPOYER MOI LES FILLES QUANT ONY ARRIVE VOUS TROUVEREZ QUE C’EST FACIL
BONNE CHANCE A TOUTE
Salut, moi je n’ai que 16 ans, je mesure 1m72 et pèse 80 kilo.. Je ne sais vraiment pas quoi faire.. J’ai essayé de perdre du poids, mais ça n’a jamais marché. Lorsque je perdais 5-6 kilo, je recommencais à manger et je recuperais tout ce que j’avais perdu ..
Bonjour, comme tu le résumes bien le problème n’est pas seulement de maigrir … mais surtout de ne pas regrossir, doc il faut que tu vois ça avec une diététicienne qui elle te suivra et te conseillera selon ton corps et tes habitudes alimentaires, c’est plus sûr !
Bon week-end.
ramito. bonjour pour avoir un bon corps il faut faire de la musculation regulierement et du joging ou du velo 1 fois par semaine.l alimentation doit etre equilibre proteine hydrate de carbonne vitamine oligo-element et minereaux tout ceci dans un milieu ambiant et une de vie saine sans oublier l esprit sain dans un corps sain .etre vivant positive creativite dans les domaines qui vous preocupe emotionnelement laisser parler votre coeur tout sa na pas de sens sion crois pas au createur dieu tout puissant croire a l eternel.
tu sais il faut juste faire du sport et manger équilibrement
bon je pese 57 kilos et mon corps est parfait mais je n’ai pas de grosses fesses et une forte oitrine pourtant ma soeur en a vachement trop quoi fair? en plus j’ai des bouttons un peu plus haut de ma poitrine et ca me gene??? qu’est ce qur je fais
Bonjour pour tes boutons cela peut-être différents problèmes :
- hormonal, stress, alimentaire … il faut voir cela avec un dermato pour ne pas faire n’importe quoi.
Pour tes fesses et ta poitrine tu devrais aller t’inscrire à la piscine c’est un sport qui muscle très bien le corps et tu auras une silhouette de sirène !
Allez à l’eau la belle …
bonsoir, j’aimerai savoir quel poid faut il avoir pour 1m65cm
et quel sport pratiquer pour perdre du poid en haut sans trop en perdre aux fesses et jambes?
svp aisez moi avec vos conseils!!!
Bonjour Sissi
Un peu compliqé ton histoire … un peu ici mais du tout là !
Ma baguette magique n’a pas tous les pouvoirs …
Il n’y a pas DE POIDS idéal tout dépend de ta morphologie, ce qui compte c’est que tu sois bien dans ton corps sans avoir trop de rondeurs superflues.
Tu devrais faire déjà du sport comme la natation qui te musclerait bien le haut de ton corps ainsi que le reste d’ailleurs ! c’est un sport complet bénéfique pour beaucoup de choses : le coeur, le souffle … et te permet d’avoir une jolie silhouette.
C’est l’été va à la piscine avec des copines en + tu passeras un bon moment.
Bon sport et bon été à toi.
Hum bjr en fait je voudrais savoir qu’est-ce que je pourrais faire pour « dé-muscler » mes bras car ils sont qd même assez musclé et je trouve ça pas très joli… ?
Bonjour …
Pas banal ta demande !
En fait je n’en ai aucune idée ! à part mettre de jolis habits qui cacheront les muscles de tes bras que tu juges trop musclés.
Et surtout arrêter de te muscler les bras … si c’est le cas.
Bonne soirée et bon été.
j ai 14 je fai 1m 53 je bese 54 g je fai koi pour avoir un beau cors
Bonjour Nada tu sais tu es encore jeune, tu vas encore grandir et ton corps va changer, un seul conseil en attendant ne mange pas de cochonneries inutiles pour ton corps :
- sodas, sucreries, viennoiseries …
Cela t’empêchera de prendre des kilos superflus !
Bonne soirée et bel été à toi.
Salut merci pour les conseil je vais acheter une velo et aller avec à l’école ca va m’aider a avoir des bon bras , jambes et le souffle
bonjour;g24ans et malheureusement g tjr eu un problemme de poid j’en perd je repprend je mesure 1.70^pr 68kg et ce ki me derange le + c la peau d’orrange et le ventre extra baloneau et des fesses en vague et tombante g honte de se corp car c celui d’une vielle je me regarde meme pas dans le miroir et ca me pose un probleme dans ma vie affective.aidez moi svp!
salut!je suis Amira une fille de 16 ans mais pffff ça me fait dégouter quand je dis 16 ans sans avoir le corps de ce beau age!!aide moi s’il te plais car j’ai pas un beau corps je me sens vraimment mal et ça influe sur ma moralité j’ai pas de confience en moi!!!!!à cause de mon movais corps!car je ss po longue de taille et g un corps d’une petite fille de 13 ans!!!s’il te plais aide moi car c la seule chose qui me gache la vie!!!je n’arrive pas à vivre normalement comme tt les ados!!!!et merci madame pour tt!
Bonjour,
j’ai 18 ans, je me sens mal dans ma peau, j’ai du ventre, je lis par si par la des conseil pour maigrir du ventre mais je n’y arrive pas , aidez moi, qu’est ce que je dois faire pour perdre ces kilo en trop et avoir un ventre plus ou moins plat. Je veux pas etre une perche, ou avoir le corps d’un mannequin, mais pas un gros ventre non plus ..
Bonsoir Maya, pour retrouver une silhouette agréable je ne vois que le sport pour retendre tes muscles et te faire un joli corps musclé, natation le best en la matière !
allez la belle à la piscine avec les copines !
Tu devrais aussi faire attention à ton alimentation afin d’éviter de faire le yo-yo avec tes kilos ton corps déteste ça …
Bon courage au joli poisson.
Bonsoir Amira,
Pour ton corps je pense que si tu l’habillais peut-être différement cela irait mieux car si il n’a que » 13 ans d’aspect » comme tu dis il faut que tu patiente afin que ton corps prenne les formes d’une jeune femme, ne t’inquiètes pas cela arrivera vite, en attendant habille toi jsute un peu différement afin de fair emoins petite fille … est-ce peut-être LA bonne idée pour l’instant !
Bonne soirée à toi.
Bonsoir Jasmine,
Ton ventre sera visible si tu manges des cochonneries : pain au chocolat, sodas, coca, bonbons …. supprime déjà tout ça, mange équilibré, fais du sport en faisant en plus des abdos, de la gym et à ton âge tu retrouveras facilement un joli ventre et une meilleure santé !
Allez courage et prends bien soin de toi.
merci madame de votre aide c trop gentil de ta part!!!ça m’a aidé vraimment mais comment différement explique et aide moi comment je vais habiller car g meme po une grande soeur pour m’aider!!dsl pour le dérangement!!et merci autre fois bn
bjr.merci bcp monique pr vos conseils;pour le sport g essayé mais ya jst eu un ptit resultat mais peut etre ke le temps fera les choses!!g une ptite kestion monique esk on peut retrouver un beau corp jst avc le sport surtt pr mon ventre;g l’impression kon peut pas avoir un ventre plat jst avc le sport;esk le sport et suffisant ou il faut la chirurgie esthitique?!!!merci d’avance monique
Bonsoir
Oui je vais commencer par eliminer tout ça, ensuite je veux m’inscrire au fitness, ca m’aidera peut etre, mais j’ai encore une question, j’ai tendance a vite me décourager, je fais des abdo mais comme je ne vois pas le resultat apres meme une semaine,je baisse les bras, normalement apres combien de temps je dois voir que je perd du ventre?? et est-ce que les régimes où on consomme un aliment précis par jour ca aide?:)
je mesure 1m62 et je pèse 60 kilo, je vx perdre ces kilo en trop .
Bonne soirée à vous.
Bonsoir Amira,
Pour tes habits il faut que tu te sentes bien dedans c’est le plus important, ensuite il faut qu’ils soient féminin et non que tu ressembles à un garçon !
Choisis aussi toujours une touche de couleurs afin de ne pas être habillé trop triste.
Bonne soirée et sois patiente …
Bonsoir Maya, ne me parle pas de chirurgie : souffrance, résultats pas toujours superbes, beaucoup d’argent … sois courageuse et surtout patiente le corps ne change pas aussi vite !
Allez l’année 2010 sera … sportive !
Bonsoir Jasmine : tu parles d’une semaine … sois toi aussi, patiente et observe le résultat dans quelques mois tu verras cela sera très bien !
L’aliment unique ne donne jamais un résultat définitif, tu dois revoir ton alimentation afin qu’elle soit équilobré et ça pour toute l’année c’est aussi simple que cela …
Bon courage … tu le vaux bien, non ?
merci beaucoup:) je vais essayer pendant plusieurs mois en esperant avoir un resultat:) bonne nuit
Bonjour/Bonsoire.
j’aimerai perdre au niveau des cuisses , je fais du sport je mange bcp moins gras depuis maintenant 1semaine. Aidez moi svp
Auriez vous des conseils ?
merci bcp monique;promit je serai patiente et jv oublier la chirurgie comme on dit ya pas mieu que de faire les choses naturelement
Bonsoir Shérazade,
Bravo il faut juste que tu continues comme cela et tu verras bientôt le résultat, c’est super d’être courageuse cela porte toujours ces fruits, mais sois un peu patiente !
Bonnes fêtes sans trop d’excès !!!
Ben jvx avoir de belles fesses et de belles jambe coment faire ?!
Bonjour Lina,
tu sais pour bien sculpter le coprs il n’y a que le sport mais cela demand edes efforts et des résultats pas visibles de suite donc courage et hop de bonnes résolutions pour 2010.
Bonnes fêtes.
Ben Jte remerci Pour l’aide Mai Si Vs Pouvez Bien me donner Des precision Sa serai mieu ?! (De preferences Sport A Domicil Po Envi D’aller a la salle) et Bonne année Avec De Bon Veux ^_______- <3
Bonsoir Lina,
Il est certain que si tu peux faire des séances à domicile c’est l’idéal, car tu as un prof pour toi toute seule et tu bosses très bien tous tes mouvements de gym.
Allez courage … et vive le sport !
Belle année 2010
Mwé Mercu Graave Honey ^^
Slt monique j’ai besoin de tes conseil tout le monde me dit que mon corps est super jolie sauf mes fesse c’est tro plates. est-que tu peux me dire comment avoir des fesse ronde et grosse s’il te plait merci.
Bonjour Jullieta,
Pour avoir de jolies fesses il n’y a que le sport : piscine, vélo, gym, marche … et tu seras superbe.
Bon gym et bonne soirée.
bjr mon gros compexe ses mes cuisse!!!
je sais plus quoi fair je fait bien attention a mon alimentation je fait TOUS les soirs du sport sur un tapis dans ma chambre!!
maintenant je sais plus si j’ai perdu ou si j’ai du muscle!!
comment je peut perdre au nivau des cuisse???
en sacahant que je suis mineur donc je peut pas sortir comme sa et aller fait du velo,dans une salle de gym!! merci et aider moi ses mon gros complexe MERCI
Tu sais si tu fais du sport tous les soirs tu vas renforcer les muscles de tes cuisses … !
je pense que tu devrais pendant un bon moment oublier un peu tout ça et plutôt essayer de porter ton attention sur une autre jolie partie de ton corps, visage, regard … à mettre en valeur et que les autres remarqueront en premier …
excellente journée.
Moi je ne sais plus quoi faire! Je mange équilibré, je fais du sport 2 à 3 fois par semaine. Quand je me déplace c’est à pied, mais mon problème persiste. Avec mes grossesses mon ventre c’est déformé. J’ai un énorme et horrible tablier ventral. Avez-vous une solution pour moi? J’ai aussi un double menton. Ces deux choses me gêne beaucoup. Je suis déjà assez moche du visage, alors mon ventre en plus, je ressemble à plus rien comparé à avant. Merci
Bonjour Sonia, pour ton ventre si le sport et ton alimentation ni peuvent rien il ne reste que la chirurgie.
J’ai une amie mince à qui cela est arrivé après ses grossesses et après l’opération c’était super !
C’était la seule solution car le sport ne changeait rien du tout !
Pour le double menton … à voir !
Bonne journée.
bonsoir tout le monde !!
je suis qu’une jeune fille de 17ans , j’ai un gros problem , je suis ronde de partout !!
j’ai un gros ventre, des cuisses plein de vergetures , les bras plein de graisses , je pèse 64 kilo avec 1.64m .
j’oublie pas de vous dire que je souffre d’une scoliose au niveau du bassin , et cela fait qu’une de mes hanche et plus élevée que l’autre , alors vous voyais !! sa veut dire que l’une de mes hanches est charger de graisses !!
et sa rend mon corps moche !
je peu même pas mettre quelque chose de moulant !!
on m’as dis il faut maigrir pour que mon problem soit un peu résolut mais je n’arrive pas alors s’il vous plait aider moi , j’en est vraiment besoin !!
merci de me répondre !
Bonjour,
pour ton petit soucis de poids il faut aller voir quelqu’un de sérieux pour qu’il te guide dans ta perte de poids, un nutritionniste par exemple, on ne joue pas avec sa santé.
Bonne soirée
salut Monique
jfai 1m65 pour 58kg et jme trouve assez bien dans l’ensemble.jai des defauts mais jessaie de m accepter tel que je suis.mon probleme cest que jai tro de chair sur les hanches et kan je porte un jean ca deborde, comen regler ce probleme?muscler les hanches, comment? aussi je trouve mes mollets tro minces par rapport a mes cuisses.dois je maigrir des cuisses ou comment avoir de plus gros mollets?
bizou a toi
jais un gro ventre je voulais une bel sihouette
moi c’est de la mauritanie j’ai 22ans je pese 71kilo et j’aimerai en perdr plus de poids mes fesses mes cuisses mes joues en plus ca fait un mois k j m’entrain des marches, abdo, j cours et m repose aidez moi svp
et surtout mon ventr j’aimerai bien parfoi etr sexy mai commen avec mon ventr fesse cuiss non cé tro
kant j tombe malade j maigri vite a cause des gastrik a part ca j sui tjrs gross
Bonjour je pèse 52 kilos pour 1m66 Je n’ai pas un ventre plat ma mère dit pour moi t parfaite!Mais est-ce que je le suis pour tout le monde?
Bonjour Johanna,
pas simple tout ça !
alors pour tes mollets il faut les muscler mais joliment : piscine, vélo, marche …
pour tes hanches, stopper les gourmandises trop sucrées ( peut-être ) et faire des séances de cellu M6 c’est génial et ça marche super bien, regarde sur internet.
Bonne journée et bel été.
Bonjour Ruth
pour ton ventre il faut que tu revois ton alimentation car il y a des aliments en les mangeant seuls comme le pain ou en associant certains aliments qui font gonfler le ventre … à voir avec une nutritionniste.
faire du sport … aussi !
Bon été.
Bonjour.
J’ai 17 ans et je me trouve ronde, je n’aime pas mon corps et je reste enfermé car j’ai peur du jugement des autres… Bref j’aimerais savoir quel genre d’exercices je pourrais faire pour perdre un peu de mes cuisses et mon ventre ??
Merci d’avance
salut monique bah c zineb j tro adoré tes conseils é j’aimerai bien que tu trouveras des solutions pour mes problém tt dabor je paise 60kg pour 1m65cm j’aime bien mn corps é je prend soin de lui tt le tps mais mn problém c’est que j’ai un grand ventre t’imagine que le tour de ma taille est de 92cm j’ai tt fait pr le rendr plat j’ai eliminé le pain je fait du sport mais pas reguliérement mais réçament j’ai remarké que le matin mn ventr é presk plat mais des que je mange quelque choze il se gonfle c’est koi mn problém sachant que j px pas allez chez un nutrition car sa n’existe pas chez nous…
mn deusiém problém c ‘est que jai des jambes tro mince par raport a mn corp é mém mn visage
merci d’avance é bn continuation
Bonjour Lola,
il y a des jeunes filles rondes qui sont très jolies et tu dois en faire partie, rester chez toi ne réglera pas ton soucis.
Beaucoup de personnes jugent les autres par rapport à ce qu’ils sont et pas seulement par rapport à leur physique, sors de chez toi, amuse toi et profite de tes 17 ans, tu te sentiras mieux.
Pour ton ventre et tes cuisses il faut que tu fasses un peu de sport, déjà de la marche à pied rapide te fera le + grand bien.
Et pour finir fais attention à ce que tu manges, pas de sodas, de sucreries, pas de pain blanc … tout cela te fera grossir et gonfler.
Allez bouge et sors de chez toi, tu es toute belle et jeune, bon été à toi.
Bonjour Zined,
je pense que ton soucis vient du fait que tu manges des aliments qui te gonflent le ventre et que tu manges peut-être trop vite ?
donc mâches bien tranquillement, ne pas boire tout ce qui est gazeux : sodas, fais des recherches sur l’association alimentaire cela va résoudre ton ventre.
Pour tes jambes il faut les muscler c’est la seule solution !
Courage …
Bon été.
bonjours moi j’ai perdu 7kilos en 1 mois jen fait 65 maintenan mais jaimerais avoir une beau belle et lisse et je ne c’est pa quoi faire.
Bonjour Vanessa tu as maigri très vite, fais attention quand même ! pour que ta peau redevienne jolie il faut que tu l’hydrates et que tu fasses du sport pour lui redonner du tonus, va à la piscine c’est l’été c’est la moment idéal, en plus tu prendras de jolies couleurs.
Bon été et sois toute belle.
je pèse 75 et j’ai 1.74 cm je cherche comment être équilibré
mrci
Bonjour Zergane,
Tu sais être équilibré n’est pas seulement une question de chiffres ! le + important est une femme qui se sent bien dans son corps et dans sa tête ce qui lui donne cette espère d’élégance de femme qui s’assume et qui est heureuse d’être ce qu’elle est ! … cela veut dire unique !
Beau Noël à toi
Bonsoir Monique, tout d’abord votre site est trés intéressant et complet.
Malheureusement je n’ai plus de motivation, je fais de l’hypothyroidie depuis 1 an et demi donc résultats 10 kg en plus! 1.70m pr 71kg, ma THS étant redevenue a la norme je continue a prendre du poids..bon peut être que mon alimentation n’est pas parfaitement équilibrée, mais je dois avouer que ce probléme de santé m’a démoralisé.
Prendre du poids et ne pas pouvoir le controler c’est horrible!
Je souhaiterais rencontrer une diététicienne mais je n’ai pas envie de me ruiner financiérement (je suis étudiante et donc pas de revenus)
Avez vous quelques conseils?
Cordialement.
Bonjour Sophie,
tu sais tu peux avoir des consultations à l’hôpital avec des personnes très compétentes, tu n’as rien à payer avec ta carte vitale, renseignes-toi t je suis sûre qu’elle va t’aider.
Bonne année 2011 et courage tu vas y arriver
bonjour,c’est nada 23ans,je pèse 72kg,pour 1m67,le problème que j’ai le haut du corps plus large que du bat,et ça me dérrange,j’ai commencée de faire un footing,et manger bien,est-ce que ca va marcher?j’ai besoin de vos conseil monique
bonjour
je veux maigrire et avoir une taille mannequin pour etre belle et quelque chose pour enlever les bouton sur les visage merci stp aide moi
rebonjour et j’ai oublier moi j’ai 12 ans et je pese (60kg) et je vx absolument maigrire pour 1,54m dacord tout le monde se moque de moi donc stp aide moiiiiiiiiiiiiiii moi je fais chaque jours du vélo et chaque mercredi de la gym je vx bien maigrire et peser 40 kg ok sto
bjr
je mesure 174cm et jai 80kg
aidez moi car je suis plus developpée du haut ke du bas
je precise ke jai pris 14 kg en 4 ans
je me sens vraima moche avec mon buste ki ressemble a celui dun boxeur
on me trouve tres belle mais moi je me trouve tres vilaine
jai une belle peau
jai un bo visage mais un peu joufflu
aidez moi car je veu diminuer la largeur de mon buste et celui de mes epaules
ajoutons aussi ke jai de gro bras
je ne me trouve pas du tout bien
je veux coute que coute perdre 5 kg en 1 mois
aidez moi svp
slt moi s rina j’ai 16ans et je fais 1m74 pour 90kg je me trouve grosse et parfois je me complexé car je voie des filles avec un corps joli et voila peut tu me dire comment perdre 20kg en plus je veux les perdre car s bien tôt l’été.je me suis inscris dans la natation mais j’ai pas encore commencé
Bonjour Rina,
tu sais il ne faut pas maigrir n’importe comment, le mieux est d’aller voir une diététicienne, il y a des consultations un peu partout et » gratuites » à l’hôpital.
Bon courage à toi
Bonjour Bibata
Je pense qu’il faut déjà que tu réfléchisses à se que tu manges, est-ce équilibré ? pas de sucreries ? sodas ? trop de pain ? des grignotages , ….
il faut équilibré ton alimentation, va voir une diététicienne elle te conseillera très bien.
Bon courage
slt… jvoudrais avoir quelques conseils. je vais régulièrement à la piscine car je prend des cours de natation et j’ai remarqué que j’ai noirci. là depuis 3jrs jne suis plus alé au cours. SVP aidez moi il y a t’il des précotions à prendre contre l’effet du chlore en allant à la piscine? merci
Bonjour Diane
Tu parles de ta peau je pense … là je ne sais que répondre ! fais-toi des gommages sur tout le corps … ? et des douches régulières à chaque fois, tu verras si cela va mieux, bonne natation quand même …
bjr,je voudrais juste quelques conseils;je mesure 1.72m et je pése 48,j’ai honte de mon corps et je voudrais des conseils pour grossir la ou il faut et avoir une belle forme
Bonjour Rose
va à la piscine et nage et tout ira bien, bonne semaine et bel été à venir
Bonjour,
Je mesure 1m64 et je pèse 200livres. J’ai 19ans. Je me trouve tres grosse, surtout parce que quand je vais magasiner du nouveau linge, j’en essaie une trentaine et finalement il y a juste un qui me fait. Et c’est en me voyant sur des photos de l’an passer que j’en ai eu vraiment assez! Au mois de mars, je me suis mise au défi de ne pas manger de cochonneries et je l’ai réussit, mais a cause d’un nouvel emploi qui me stresse je ne mange pas grands choses et quand ça adonne, c’est pas vraiment des choses bonnes, disons que c’est de la restauration rapide que je mange. Que devrais-je faire?
Je mesure 1m64 et je pèse 200livres. J’ai 19ans. Je me trouve tres grosse, surtout parce que quand je vais magasiner du nouveau linge, j’en essaie une trentaine et finalement il y a juste un qui me fait. Et c’est en me voyant sur des photos de l’an passer que j’en ai eu vraiment assez! Au mois de mars, je me suis mise au défi de ne pas manger de cochonneries et je l’ai réussit, mais a cause d’un nouvel emploi qui me stresse je ne mange pas grands choses et quand ça adonne, c’est pas vraiment des choses bonnes, disons que c’est de la restauration rapide que je mange. Que devrais-je faire?
Bonjour Claudianne,
au lieu de manger des cochonneries tu devrais avoir avec toi dans ton sac des choses saines : fruits frais, fruits secs, eau plate et non soda …. cela te permettra de garder ton poids.
Bon courage à toi
bonjour, j’ai 16 ans et je suis vraiment super mal dans ma peau je suis super complexée, et je me détèste !!!! mon pb c’est pas que je me trouve grosse mais c’est surtout que je n’ai pas de fesses, trop de seins(qui pendent et qui ont des vergetures) de la cellulite et oui je penses que j’ai qd même quelques kilos en trop. Et je me dis si a 16ans je ressemble a sa qu’es que ce sera plus tard ! Je me sent vraiment très mal surtout quand je vois mes copines qui ont toutes un corps de rêve. Je n’ai pas confiance en moi c’est horrible. Je suis incapable de me tenir a un régime ou a un exercice physique quotidien
Bonjour Sasha,
il va falloir que tu développes ta volonté car tu es bien la seule à pouvoir changer ton corps … dsl pas de recette miracle, allez on se réveille et on s’occupe de soi en faisant du sport ne serait-ce que de la marche on arrête de bouffer n’importe quoi, joli maquillage, jolie coiffure, joli assortiment de fringues et hop au boulot Sasha … tu le vaux bien !
salut les filles écouter la dame parceque se quelle dit et vrai enfete il faut rester sois meme et avoir confience en soit et ne pas avoir honte nai se pas sasha active toi juste un peu tous les jours un peu de sport 1h sa fait pas de mal moi je faisait de la gym et jai arreter et maintenent je regrette parceque je vais redevenir gross mais pour linstent sa va je suis belle. mais aussi il faut beaucoup que tu boive de l’eau sais tres bon pour la sante sa fait pas de mal alors que le soda oui coca,orangina ect…. bon voila tous sa quoi à bientot et prenez soins de vous!!!!!
Salut tous , je suis agé de 14ans et je pèse 55 Kg pour 1m5o . Je veux perdre des kilos . Et je veux avoir un ventre plat . Mon 2 eme bleme c’est que je n’ai pas de fesses ni de seins :s Je fais de la natation sa fait 3 mois , mais je n’ai rien encore perdu .
Aidez-moi :’(
Salut
mon probleme, c’est que jai tros de cuisse:S je trouve que jai tros de ventre et que je ss large …depuit 5 mois jai perdu 10 lbs mais le probleme ses que de la maniere que jen perd, je perd de plus en plus de sein…je malimente mieu quavant et je calcule mes calorie(au alentour de 1500 par jour)je fait 115 livres a peu pres!!mais je me décourage…jss pas aussi former que les autre fille s en plus!!!Donner moi des trucs merci
Bonjour, moi j’ai 16 ans et j’ai du ventre et des cuisse. Je fais 1m69 pour 65 kg, j’aimerais perdre 5 kg, avoir un ventre plat et des cuisses plus fines et fuselée, avec des mollets plus fins aussi, car j’ai d’assez gros mollets… Pour l’instant j’ai commencé la gym et le jogging avec ma copine. Si tu as des conseils a me donner sa serait avec plaisir de les entendre.
Bonjour Monique,
j’ai 16 ans, Je mesure 1m71 pour 63kg ..
Je suis très mal dans ma peau, plus jeune j’ai vécu un petit traumatisme avec des filles de mon école qui s’était attaquée à mon physique. Pour faire court, ça a eu de grosses conséquences sur moi, et j’ai été perturbé..
Je me trouve « grosse », oui, quand je me vois dans le miroir, je ne me regarde pas pour me dire que je suis belle, mais plutôt, pour me dire que je ressemble à rien, que mon corps me dégoûte, j’aimerai perdre 7 kilos . Lorsque je demande à mes parents de m’accompagner chez un nutritionniste, ils ne me prennent pas au sérieux, estimant, que ce ne sont que des foutaises, que je suis folle ..
Mais pourtant, malgré les années qui passent, j’ai toujours ce dégoût pour moi même ..
j’ai besoin de conseils. merci.
Bonjour Laura, tu sais tu peux aller voir un nutritionniste sans tes parents, un simple appel pour un RDV et hop c fait ! tu ne fais rien de mal !
je mesure aussi 1m71 tu sais si tu veux perdre du poids je trouve que 7 ça fait qd même bcp, je crois franchement que le problème est ailleurs et que tu devrais plutôt parler et évacuer ce traumatisme que tu as vécu avec ces filles, après tu pourra te voir autrement et surement plus joliment qu’aujourd’hui … qu’est-ce que tu en penses ?
Merci de m’avoir répondu ..
je sais que je pourrai voir un nutritionniste sans mes parents, mais ils sont sur mon dos, ils contrôlent le moindre de mes mouvements, donc c’est assez difficle.
j’ai dû mal à m’accepter, je n’arrive même pas à me mettre en maillot alors je suis à un âge ou je devrais en profiter, c’est très difficile de vivre cette situation.. Mes parents ne m’aident pas beaucoup, ils font parfois des commentaires déplacés ..de plus, je suis entourée que de filles très mince.
Lorsque j’ai eu mes soucis, mes parents ont décidé de me faire aller voir un psy, j’y suis allée pendant deux ans, et regarder le résultat ? y’a t-il eu des changements ? non..
Maintenant, je ne suis peut être pas tomber sur le bon psychologue.
Allez courage Laura, tu sais je te conseille de porter ton attention sur autre chose de temps en temps je pense que cela te ferait du bien aussi, je sais que c + facile à dire qu’à faire … mais surtout ne » reste » pas enfermé sur tout ça, tu sais la vie est courte et tout ça passe très vite alors allez oust … profites en tranquillou sans te prendre la tête !
Tu le vaux bien ! toi aussi
bonjour j’ai 19 ans, je mesure 1m54 et je pèse malheureusement que 38 kg c’est trop peu,je voudrais grossir mais impossible, pourtant j’ai tout essayé musculuation, grignoter tte la journée ,je mangeais super bien et j’abusais sur les choses grasses j’ai pris des médicaments qui aidaient et rien a faire je ne sais plus comment faire c’est une horreur ! je voudrais savoir si vous avez une solution qui peut marcher parce que la je désespère complètement, mercii d’avence .
bonjour Monique,
aidez moi sil vous plais.jai des s
ein qui ne sont pas joli a voir
Merci
Bonjour Amina, alors déjà arrête d’y penser sans cesse, soit cool donc no stress, repos, calme et mange bien mais équilibré et surtout régulièrement, fais du sport mais pour te muscler et non du sport qui fait maigrir ! donc gym, natation, vélo pour avoir un joli corps … allez courage et bon week-end à toi
Bonsoir , jai 15 ans je pèse 57 kilos , jai des formes plus précisément au fesse, hanche !!!! et ce gros VENTRE que jveu perdre le plus mais jy arive pas … Comment perdre ce ventre ?? merci ^^
zainaba je un bonne taille mai ce qui me diranje je un grosse vantre slpt aid moi
Bonsoir Loubna
Ah ce ventre qui rend les femmes dingue ! alors courage, déjà pas de sucre pas de gras, sauf le bon : dans le poisson par ex. et de la gym pour muscler les abdos !
Allez courage !
Bonsoir ,
j’espère que sa marchera
Merci pour tes conseils, j’éssaie d’éviter le sucre et le gras , j’en consomme moins même si c’est pas évident ^^ et pour la gym je viens de m’inscrire à la danse orientale qui va ( enfin j’espère )me muscler le ventre
bonjour…je pourrais avoir un conseil svp. Enfaite je n’ai que 13 ans, et je suis ronde, j’en ai mare car dans mon collège, les gens on une mentalité mais de gamins et donc il y a 50% de ronde et 50% de mince, et toutes les rondes sont traiter de grosse vache et tout. Moi ça va g juste quelque kilos en trop mais g l’impression dans avoir 50 et bref j’en ai mare!!
svp svp aidez moi à perdre des kilos tout ce que j’aime c ma couleurs de peau (métisse) mes yeux (marron-noisette) et ma poitrine
je déteste mes jambes et mon ventre et j’aimerais bcp perdre des kilos là! je suis très sportive, j’adore le sport mais je n’arrive pas à maigrir (je craque vite) svp svp aidez moi c super important pour moi!!! <3 merci
Bonjour, tu sais cela te parait pour l’instant difficile à vivre mais tu ne resteras toute ta vie dans ce collège, pense à toi, je sais bien qu’on focalise TOUJOURS sur ce que nous n’aimons pas mais tu me soulignes quand même ce que tu aimes chez toi et ça bravo c’est super ! réponds à ces débilités mais juste un peu pour ne pas les subir complètement, concentres toi sur autre chose et puis n’oublie pas :
» c’est celui qui dit qui y est ! »
Allez courage il n’y a rien de grave, c pénible mais pas éternel
Sois patiente ça va marcher , bon dimanche
Bonjour,
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Envoyez-moi ou appelez-moi directement. Merci!
Cordialement
bonjour,
je n’arrive pas trop manger plus. je mange 3fois voir 4fois par jours.je veux que quelqu’un m’aide et me dis comment grossir svp ?? merçi d’avance
en faite moi j’ai un problème j’ai 18ans et je pèse 1m67 pour 46 kilo normalement je dois pesé 58 kilos 55 kilos me suffie,j’en ai marre de toujours penser que je suis maigre!! les gens m’embête à cause de sa!!
Bonjour , j’ai 14 ans et je me complexe beaucoup sur mon corp , car je suis « ronde » en haut et trés mince en bas ! Je voudrais grossir des fesses , des cuisses et des mollets , mais je ne sais pas quel sport m’aidera … je veux aussi maigrir du ventre … Pouvez vous m’aidé ? S.V.P
Bonjour, moi j’ai 16 ans, je mesure 1.metre 60 pour 52 kg, j’aimerai perdre 3 kilos au moins. Je ne suis pas bien dans ma peau, mon ventre et mes cuisses me gènent ! Bisous
bonsoir a tous c’est pas facile d’avoir un corps parfait il faut beaucoup travaillé son corps faire du sport.et la il y a beaucoup de gens qui n’aima pas le sport un peut comment moi .alors je pense pas pouvoir avoir se corps de réve
Bonjour, tu sais même si on n’a pas un corps de rêve le = important est d’être en bonne santé et de manger correctement, sans cochonneries qui te rendront malade toute ta vie !
Bonjour, il faut simplement peut-être que tu arrêtes de manger des … gâteaux, croissants, bonbons, boire des sodas … et n’oublie pas de faire au moins de la marche …
Bonne soirée
Salut, moi j’ai 16 ans et j’ai un corps d’enfant, je suis mince 37 kilos , et petite de taille j’aimerais bien grossir mais je ne sais pas comment , le sport me fait encore perdre du poids.. :/
Salùt! je pése 54kg en 1m58 je veux vraiment perdre 5kg aidez moi SVP…..je veux bien entrer l’anée prochaine en pleine confience en moi et avoir un beau corps aidez moi je vous pris et merci !
bon jour je suis une fille de 16 ans et je fait 45 kg.1.59 non plus que j’ais de l’anémie mais moi je veux faire grossire mes fésse un peu c’est vrais que j’avais déjà une taille mannequin mais a cause de cette fichlesse j’ais perdu ma taille je suis devenue moche complettement je veux récupérer et grandire un peus ma taille
aidez moi svp par une bonne réponse j’attend aves inpatiente
et en + j’ais une petite poitrine j’ais fais déjà du sport et je me suis arrêter j’ais fait la natation et le Hand ball
Bonjour, tu sais on ne peut pas ressembler à des mannequins de mode, » elles n’existent pas » c’est sûr on est toutes avec des choses qu’on aime pas ( et à tout âge ): un nez, des fesses, des cheveux, un ventre en trop en moins … mais tu sais je pense qu’il serait plus intéressant de te demander comment te mettre joliment en valeur, jolie coupe de cheveux, joli maquillage, tenue sympa etc …
continue à faire du sport, c’est important et super sympa, laisse le temps passer tu verras ton corps changera en bien et tout seul
Allez courage et passe un bel été
merci a vous c’est très gentil de votre part je vous remerci
BONSOIR BEN moi j ai pa de sousi avek mon poids mais j aimerais avoir plus de hanche et un ventre plat pour avoir une belle silhouette dans mes bikinis ; slim….. S IL TE PLAIT AIDE MOI.
Bonjour, éternel soucis on veut toujours avoir et être quelqu’un d’autre … alors il faut déjà que tu observes ce que tu manges : si soda, charcuterie, hamburgers … tu stoppes, ensuite il faut bouger, marcher, piscine, sport, mais tu sais parfois il y a d’autres problème : phsy, ou hormonal etc … et là cela devient médical donc il faut aller prendre RDV, on ne joue pas avec sa santé !
Bonne journée
salut donner moi des astuces pour perdre le poids depuis mon accouchement par césarienne je n’arrive pas à perdre le surtout sur le ventre merci de m’aider. je voudrais être belle séduisante car à cause de mon poids je trouve personne qui m’aime vraiment à cause de mon physique s’il vous plait aider moi