Comment avoir un beau corps ?

Nous voulons être mieux dans notre corps et plus jolie.

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Je veux et j’aurai un beau corps avec une silhouette resculptée, une taille de guêpe, des jambes fuselées, un ventre plat, des cuisses musclées et des fesses d’acier ?
De qui je parle ? mais de vous, après que vous vous soyez prise en main et que vous ayez décidé de faire certains efforts !
Arrêtez de toujours craquer sur les pains au chocolat, les sodas, le sport… devant la télé !
Il serait grand temps d’agir, de se bouger pour être bien dans son corps, bien dans sa tête et arrêter de penser que ce n’est pas possible, que jamais vous n’y arriverez !
Il est certain qu’on aura jamais une silhouette de mannequin… sinon on serait devant les objectifs des photographes.
Mais vous savez il n’y a pas que les mannequins avec leur belle silhouette, leur minceur et leurs cuisses fines.
Vous, moi et les autres, pouvons être dans un joli corps.
Allez courage les copines, on y va !

Comment avoir un joli corps ?
La silhouette qui se redessine, des rondeurs qui se gomment, vous allez être heureuse de vous occuper de votre corps.
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FAIRE DU SPORT… aie ! aie ! aie !
J’en entends qui souffle déjà !… ça ne va pas du tout pour un début !
Vous savez qu’on a rien sans rien ! il faut y aller tranquillement au début.
Jamais fait de sport, commencer par de la marche rapide régulièrement, faites du vélo, allez à la piscine avec des copines, c’est plus sympa. Vous voyez qu’il existe des possibilités.
L’aquagym est excellent, car cela muscle tout en douceur sans forcer.
La natation le meilleur sport car il muscle tout le corps et détend, on devrait être toutes dans l’eau !
Le vélo bon pour le souffle, muscle les jambes, les fesses…
La corde à sauter est le sport qui fait fondre car il brûle les calories.
La gym, le Pilates pour se muscler et s’étirer en douceur, le yoga, le Power Plate, vous êtes sur une plateforme qui vibre et vous faites toute une série de mouvements qui font travailler vos muscles…
Les sports préférés des jambes sont le vélo et la natation.
A vous de trouver celui qui vous convient bien, sans contre-indications.
C’est évident qu’avec tout ça vous allez perdre quelques centimètres au tour de taille et commencer à retrouver une plus jolie silhouette.

SOINS DU CORPS
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Il va falloir aussi prendre soin de son corps pour avoir une peau douce, une peau fine, une peau raffermit et qui sera agréablement parfumée. Une invitation à la douceur.
Soins du corps avec des gommages doux, des exfoliants, des laits hydratants, des soins nourrissants.
Des soins fermetés et bien ciblés avec de bons produits.
Des massages pour évacuer le stress et prendre soin de soi, c’est bon pour le moral !
Epilation régulièrement et pas un poil qui dépasse !
Corps exquis avec des laits parfumés, des crèmes parfumées…
La beauté de votre corps dépend de tous ces petits gestes quotidiens.
Corps protégé de la pollution, protégé du soleil tous les jours avec un écran total sur le visage.


ALIMENTATION EQUILIBREE
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Vous le savez déjà, super, mais est-ce que vous mangez équilibré ?
Avec des produits alimentaires sains et équilibrés.
Faire le plein de vitamines, de minéraux, d’oligo-élements avec les fruits et les légumes.
Manger des céréales complétes, des féculents, des proteines, des lipides dans les bonnes graisses et non les autres, des glucides…
Buvez, buvez… de l’eau de source, de l’eau minérale, de l’eau du robinet si elle a bon gout !


CORPS ELEGANT
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Avoir son corps élégamment habillé avec des petites tenues féminines,sans couleurs tristes qui vous avantage selon votre silhouette.
Jeter à la poubelle vos fringues moches ! c’est un ordre…
Des chaussures avec des talons de 5 ou 6cm suffisent pour donner aux jambes plus de finesse, plus d’allure.
Une coiffure qui vous va et non celle que vous avez vu sur une star américaine !
Beauté du corps avec de jolis bijoux, j’ai pas dit  » chers « …
Pour l’été penser aux bijoux qui se collent, aux tatouages temporaires…
Maquillage pas obligé d’en mettre beaucoup, peu mais bien, c’est parfois suffisant, je crois que vous en savez beaucoup maintenant à ce sujet avec tous les conseils que je vous donne !

Vous n’y arriverez jamais ? et pourquoi ne pas faire ce qui vous convient et petit à petit.
Même quadra je n’ai plus du tout mon corps de jeune de 20 ans, ça c’est une évidence, mais cela ne m’empêche pas de m’occuper de moi en faisant du sport régulièrement tout au long de l’année, d’avoir une alimentation la plus équilibrée possible, même si je craque de temps en temps sur le chocolat noir aux amandes ! et d’être le mieux dans mon corps et dans ma tête.
A 50 ans je n’aurai plus mon corps de 40 ans et à 60 ans je n’aurai plus mon corps de 50 ans … et ainsi de suite, mais ce n’est pas grave, à chaque âge je m’adapterai, tout en continuant mes bonnes habitudes de soins de beauté.
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin se soi ! et il n’est jamais trop tard…

173 réflexions au sujet de « Comment avoir un beau corps ? »

  1. Bonsoir ,
    Merci pour tes conseils, j’éssaie d’éviter le sucre et le gras , j’en consomme moins même si c’est pas évident ^^ et pour la gym je viens de m’inscrire à la danse orientale qui va ( enfin j’espère )me muscler le ventre 🙂 j’espère que sa marchera

  2. bonjour…je pourrais avoir un conseil svp. Enfaite je n’ai que 13 ans, et je suis ronde, j’en ai mare car dans mon collège, les gens on une mentalité mais de gamins et donc il y a 50% de ronde et 50% de mince, et toutes les rondes sont traiter de grosse vache et tout. Moi ça va g juste quelque kilos en trop mais g l’impression dans avoir 50 et bref j’en ai mare!!
    svp svp aidez moi à perdre des kilos tout ce que j’aime c ma couleurs de peau (métisse) mes yeux (marron-noisette) et ma poitrine 🙂
    je déteste mes jambes et mon ventre et j’aimerais bcp perdre des kilos là! je suis très sportive, j’adore le sport mais je n’arrive pas à maigrir (je craque vite) svp svp aidez moi c super important pour moi!!! <3 merci

  3. Bonjour, tu sais cela te parait pour l’instant difficile à vivre mais tu ne resteras toute ta vie dans ce collège, pense à toi, je sais bien qu’on focalise TOUJOURS sur ce que nous n’aimons pas mais tu me soulignes quand même ce que tu aimes chez toi et ça bravo c’est super ! réponds à ces débilités mais juste un peu pour ne pas les subir complètement, concentres toi sur autre chose et puis n’oublie pas :
     » c’est celui qui dit qui y est !  »
    Allez courage il n’y a rien de grave, c pénible mais pas éternel

  4. Bonjour,
    Nous fournissons de sortes de cils,faux cils ,extension de cils et colle de cils,notre produits sont avec bonnes qualités et prix modérés.Espoir d’être un partenaire de votre entreprise.Nous pouvons vous fournir gratuitement des exemplaires.
    E-catalogue sera fourni si nécessaire.
    Envoyez-moi ou appelez-moi directement. Merci!
    Cordialement

  5. bonjour,
    en faite moi j’ai un problème j’ai 18ans et je pèse 1m67 pour 46 kilo normalement je dois pesé 58 kilos 55 kilos me suffie,j’en ai marre de toujours penser que je suis maigre!! les gens m’embête à cause de sa!! 🙁 je n’arrive pas trop manger plus. je mange 3fois voir 4fois par jours.je veux que quelqu’un m’aide et me dis comment grossir svp ?? merçi d’avance

  6. Bonjour , j’ai 14 ans et je me complexe beaucoup sur mon corp , car je suis « ronde » en haut et trés mince en bas ! Je voudrais grossir des fesses , des cuisses et des mollets , mais je ne sais pas quel sport m’aidera … je veux aussi maigrir du ventre … Pouvez vous m’aidé ? S.V.P

  7. Bonjour, moi j’ai 16 ans, je mesure 1.metre 60 pour 52 kg, j’aimerai perdre 3 kilos au moins. Je ne suis pas bien dans ma peau, mon ventre et mes cuisses me gènent ! Bisous

  8. bonsoir a tous c’est pas facile d’avoir un corps parfait il faut beaucoup travaillé son corps faire du sport.et la il y a beaucoup de gens qui n’aima pas le sport un peut comment moi .alors je pense pas pouvoir avoir se corps de réve

  9. Bonjour, tu sais même si on n’a pas un corps de rêve le = important est d’être en bonne santé et de manger correctement, sans cochonneries qui te rendront malade toute ta vie !

  10. Bonjour, il faut simplement peut-être que tu arrêtes de manger des … gâteaux, croissants, bonbons, boire des sodas … et n’oublie pas de faire au moins de la marche …
    Bonne soirée

  11. Salut, moi j’ai 16 ans et j’ai un corps d’enfant, je suis mince 37 kilos , et petite de taille j’aimerais bien grossir mais je ne sais pas comment , le sport me fait encore perdre du poids.. :/

  12. Salùt! je pése 54kg en 1m58 je veux vraiment perdre 5kg aidez moi SVP…..je veux bien entrer l’anée prochaine en pleine confience en moi et avoir un beau corps aidez moi je vous pris et merci !

  13. bon jour je suis une fille de 16 ans et je fait 45 kg.1.59 non plus que j’ais de l’anémie mais moi je veux faire grossire mes fésse un peu c’est vrais que j’avais déjà une taille mannequin mais a cause de cette fichlesse j’ais perdu ma taille je suis devenue moche complettement je veux récupérer et grandire un peus ma taille

  14. aidez moi svp par une bonne réponse j’attend aves inpatiente

  15. et en + j’ais une petite poitrine j’ais fais déjà du sport et je me suis arrêter j’ais fait la natation et le Hand ball

  16. Bonjour, tu sais on ne peut pas ressembler à des mannequins de mode,  » elles n’existent pas  » c’est sûr on est toutes avec des choses qu’on aime pas ( et à tout âge ): un nez, des fesses, des cheveux, un ventre en trop en moins … mais tu sais je pense qu’il serait plus intéressant de te demander comment te mettre joliment en valeur, jolie coupe de cheveux, joli maquillage, tenue sympa etc …
    continue à faire du sport, c’est important et super sympa, laisse le temps passer tu verras ton corps changera en bien et tout seul
    Allez courage et passe un bel été

  17. merci a vous c’est très gentil de votre part je vous remerci

  18. BONSOIR BEN moi j ai pa de sousi avek mon poids mais j aimerais avoir plus de hanche et un ventre plat pour avoir une belle silhouette dans mes bikinis ; slim….. S IL TE PLAIT AIDE MOI.

  19. Bonjour, éternel soucis on veut toujours avoir et être quelqu’un d’autre … alors il faut déjà que tu observes ce que tu manges : si soda, charcuterie, hamburgers … tu stoppes, ensuite il faut bouger, marcher, piscine, sport, mais tu sais parfois il y a d’autres problème : phsy, ou hormonal etc … et là cela devient médical donc il faut aller prendre RDV, on ne joue pas avec sa santé !
    Bonne journée

  20. salut donner moi des astuces pour perdre le poids depuis mon accouchement par césarienne je n’arrive pas à perdre le surtout sur le ventre merci de m’aider. je voudrais être belle séduisante car à cause de mon poids je trouve personne qui m’aime vraiment à cause de mon physique s’il vous plait aider moi

  21. salut j’ai 19ans et je pèse 74kg c,est trop svp aider moi comment faire pour vite perdre du poids svp

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