Ma beauté anti-âge

J’ai 43 ans mais, selon mon entourage j’en parais beaucoup moins ! pourvu que cela dure…
On souhaite toutes entendre ces douces paroles à nos oreilles pendant encore longtemps.
Pour que le plaisir dure il faut savoir qu’il y a quelques astuces à connaitre et que j’applique régulièrement, pour certaines.
Beauté anti-âge ça veut dire quoi ? être et paraitre moins agée que son âge ! ça doit être ça…
Mais il n’y a pas seulement dans le paraitre, il est indispensable que dans notre tête nous vivions plus jeune également.

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Plus jeune dans notre maquillage.
Plus jeune dans notre coiffure.
Plus jeune dans la vie de tous les jours en étant active.
Plus jeune dans notre façon de nous habiller.
Plus jeune dans notre façon de marcher.
Plus jeune dans notre façon de penser.
Plus jeune dans notre âme… mais aussi …

La beauté anti-âge ne protège pas contre le vieillissement mais elle en retarde les effets.
La différence est très importante !

Le fait de fumer, de boire, d’abuser du soleil, d’être stressée, subir la pollution, avoir une alimentation déséquilibrée… notre corps s’abime, se rouille sous l’effet des oxydants qui résulte de tous ces méfaits.
Alors que faire me direz-vous ? il faut :

BIEN MANGER
Manger nous apporte le bien-être et le bonheur immédiat en plus d’une bonne santé dans un corps mince et jeune.
 » Que ton aliment soit ton premier médicament  » Hippocrate
Alimentation équilibrée avec des fruits et des légumes frais.
Légumes cuits à la vapeur afin de garder les nutriments, les vitamines et les saveurs.
Bien répartir les proteines : viande, poisson, oeufs, laitages.
Ne pas oublier les féculents qui sont indispensables : céréales complètes, pomme de terre, légumes secs.
Pas de mauvais gras : charcuterie, patisserie … que du bon gras : huile d’olive, de colza, de soja…
Que du sucre naturel.

BIEN BOUGER
Bouger un minimum de 1/2 heure par jour avec une marche active par exemple.
L’activité physique permet d’oxygéner notre organisme, ce qui augmente notre capacité pulmonaire, améliore notre endurance, renforce nos muscles ainsi que notre muscle cardiaque, abaisse le cholestérol sanguin… ça en fait des choses !
Prévention des maladies dégénératives.
Stimule la fabrication de notre hormone de croissance qui aide à se maintenir en forme et jeune, en autre !
Je suis sûre que maintenant vous allez préférer prendre les escaliers que l’ascenseur ou l’escalator…

BIEN DORMIR
Le sommeil est précieux pour notre équilibre physique et psychique.
Bien dormir la nuit nous permet, moi la première ! de se réveiller de bonne humeur, pleine d’énergie avec une bonne mémoire ainsi qu’une bonne concentration.
Dormir tôt pour se réveiller tôt notre journée n’en sera que plus belle !
Dès les premiers signes de fatigue le soir, allez vous coucher, faites marcher le magnétoscope et vous verrez votre film ou série plus tard… le week-end !

BON MORAL
Et alors, on ne voit pas la vie en rose ?
Bougez-vous pour retrouver un moral au beau fixe, je sais on a tous nos soucis quotidiens en plus des autres et alors ?
Occupez-vous de vous en vous bichonnant, vous gatant en vous faisant belle.
Régler vos soucis avec discernement, patience et honnéteté, ça finira par payer !
Vivre parmi les autres et avec les autres procure de la joie et de belles amitiés.

BIEN SE PROTEGER
Ce soleil que nous adorons mais qui ne nous le rend pas vraiment puisqu’il est responsable à 90% des phénomènes de vieillissement de notre peau ! ça fait beaucoup…
C’est sûr qu’il nous donne un moral d’acier et un joli teint doré, mais…
Pas d’exposition aux heures les plus chaudes.
Pas d’exposition excessive.
Bonne et excellente protection solaire, à renouveler souvent.
Bien hydrater et nourrir sa peau après les expositions solaires.

BELLE ET LE RESTERvisage_clair_1.jpg
Aucune crème ne nous redonnera notre jeunesse, par contre un usage régulier nous permettra de la garder en pleine forme le plus longtemps possible.
Bien nettoyer et démaquiller tous les jours votre peau.
Bien protéger, nourrir, hydrater chaque jour votre peau.
Ecran total sur le visage tous les jours de l’année.
N’oubliez pas que la beauté est un tout, elle est le résultat de ce que l’on mange, ce que l’on fait et ce que l’on pense.

Une réflexion au sujet de « Ma beauté anti-âge »

  1. Bonjour, alors moi je voulais vous faire partager cette inovation extraordinaire dans l’anti age: Le galvanic spa. J’utilise ce petit appareil: l’iphone de la beauté qui vous permet en une seule démo de 5 minutes de voir des résultats sur votre peau. Vos pores sont ressérés, vos rides sont atténuées, votre teint est plus uniforme… Bref j’utilise maintenant cet appareil depuis plusieurs mois et j’en suis ravie, les gens me trouvent changée, moins fatiguée, ils me demandent regulierement si je n’ai pas touché à mon visage (chirurgie) ! Le galvanic spa est vendu dans le monde entier et connait un réel succés. Qui ne souhaite pas rajeunir ?

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